Večina ljudi meni, da izraz tek na razdaljo pomeni tek na kateri koli razdalji, ki je enaka maratonu, ki je 26.2 milje (42.2 km) ali več. Vse bolj priljubljen je tudi ultratek, oblika teka na daljavo, kjer tekači tečejo na razdalje, kot so 50 ali 100 milj (80.5 ali 160.9 km). Ne glede na to, ali tekač na razdaljo premaga razdaljo maratona ali več, mora trenirati, jesti hranljivo hrano in nositi ustrezno opremo.
Medtem ko mora večina tekačev trenirati za tek na kratke razdalje, pa tek na daljavo zahteva dosledno vadbo več mesecev. Čeprav so pogosto določeni urniki treningov, ki jih je mogoče najti za trening za maraton, je morda težje določiti urnik treninga za 100 km teka. Če želite trenirati tek na dolge razdalje, je nujno, da vsaj enkrat na teden tečete na dolgi tek, s krajšimi teki nekaj dni vmes. Tekači na dolge razdalje lahko v dnevih, ko ne tečejo, trenirajo s kolesarjenjem ali plavanjem. Navzkrižni trening in tekaški intervali ali v hribe lahko pomagajo tekaču na razdaljo povečati svojo aerobno zmogljivost, še posebej pri teku na območjih z višjimi nadmorskimi višinami.
Pri treningu za tek na dolge razdalje je treba upoštevati več dejavnikov. Nekateri ljudje na primer živijo v nižjih legah in lahko tečejo v hribe, da bi trenirali za tek na višjih območjih. Nekateri ljudje živijo v hladnejših podnebjih, morda bodo morali nekaj dni na mesec trenirati v vroči sobi, da bi simulirali tek v toplejšem podnebju, če je tekaška prireditev načrtovana v toplem vremenu. Številni tekači lahko poskušajo trenirati tako, da izvedejo celotno dirkalno progo pred samo dirko. Nekateri tekači na dolge proge lahko med treningom vsak teden poskušajo preteči več kot 100 milj (160.9 km), drugi pa lahko tečejo le 50 milj (80.5 km) vsak teden in še vedno zaključijo tek na dolge razdalje.
Tekaška oprema za dolge razdalje je dokaj naravnost. Maratonci običajno potrebujejo tekaške copate s prostorno škatlo za prste, vrečko za vlaženje vode in oblačila, ki ne drgnejo ali drgnejo telesa. Ljudje, ki tečejo na daljše razdalje od maratona, bodo morda potrebovali nahrbtnik, menjavo čevljev in nogavic, svetilko ali naglavno svetilko, hrano, večji paket za hidracijo in morda pacer. Pacer lahko nosi tekačevo opremo. Svetilka ali naglavna svetilka bosta morda potrebna, ker bodo tekači na dolge razdalje morda morali teči ponoči, pogosto 24 ur zapored.
Tekači na dolge proge bi morali jesti hrano, ki je hranljiva. Morda so manj zaskrbljeni zaradi kalorij zaradi energije, ki jo porabijo med treningom in tekaškimi teki. Na primer, testenine in druga živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov so zelo priljubljena med tekači na daljavo. Glavna stvar je, da nikoli ne smejo poskusiti nobene nove hrane pred dolgim tekom, ker se bojijo, kako bo želodec prenesel hrano po teku 40 ali 50 milj (64.4 ali 80.5 km).