Taoist Tai Chi™ je oblika Tai Chi, ki vključuje sledenje nizu osnovnih principov gibanja pri izvajanju predpisanega sklopa vaj, ki se uporabljajo v tej obliki Tai Chi. Skupno 108 gibov sestavlja komplet Taoist Tai Chi™, ki se začne z začetno pozo in konča z zaključno pozo. Tai Chi, ki se pogosto imenuje tudi T’ai-chi, Tai chi chuan, Taijiquan ali Taiji, je oblika borilnih veščin, ki izvira iz Kitajske. Tai Chi je vadba, ki združuje dihalne vaje z gibanjem in meditacijo.
International Taoist Tai Chi™ Society je neprofitna organizacija, ki nadzira taoistične Tai Chi™ organizacije v 25 državah, v katerih skupina deluje s številnimi lokalnimi oddelki, ki organizirajo tečaje in Tai Chi dogodke. Inštruktorji Tai Chija v društvu so prostovoljci. Na splošno ta organizacija svoje dogodke, predavanja in srečanja organizira v skupnostnih centrih in javnih zgradbah.
Medtem ko je osnovni poudarek organizacije na poučevanju Tai chi chuana, taoistični učni centri Tai Chi™ poučujejo tudi Hsing I, Lok Hup Ba Fa in Tai Chi Sword and Sabre. Hsing I je starejša oblika borilnih veščin, ki je nastala pred Tai Chijem in naj bi bila oblika prednikov Tai Chija. Lok Hup Ba Fa zajema napredne gibe, ki naj bi dopolnjevali vadbo Tai Chija. Tai Chi meč in sablja je oblika Tai Chija, ki se izvaja z mečem ali sabljo, ki je ukrivljen meč.
Poleg svoje umetniške privlačnosti in koristi pri vadbi lahko zmanjša tudi tveganje bolnikov za številna zdravstvena stanja, vključno s srčnimi boleznimi, možgansko kapjo in Parkinsonovo boleznijo. Ker običajno vključuje počasne gibe, se Tai Chi uporablja v številnih bolnišnicah in domovih za ostarele kot oblika vadbe za bolnike z omejeno sposobnostjo fizičnega gibanja. Taoist Tai Chi™ Society pogosto ponuja posebne tečaje za starejše občane in drugače omejene posameznike, ki se želijo ukvarjati s prakso Tai Chi.
Tai Chi se je prvotno izvajal za krepitev notranje obrambe in izboljšanje zdravja bojevnikov, pa tudi zaradi njegove lepote kot oblika plesa. V zahodnem svetu se Tai Chi uporablja kot oblika vadbe in metoda sprostitve. Čeprav ima vadbo Tai Chi veliko prednosti, običajno ponuja le blago srčno-žilno vadbo in za večino ljudi ne predstavlja popolnega programa vadbe.