Tan tien je izraz, ki se uporablja za označevanje številnih različnih stvari, povezanih s kitajsko filozofijo in celostnimi zdravilnimi praksami. Na splošno se nanaša na različne točke v človeškem telesu, ki so žarišča notranje moči, podobno kot čakre hindujskih meditativnih praks. Različni tan tieni v človeku so pomembni za meditacijo, borilne veščine in zdravilne vaje, ki vključujejo globoko dihanje in se osredotočajo na uskladitev telesa in tan tien znotraj. Tan tien se lahko nanaša na celoten miselni sistem ali na posebne točke znotraj tega sistema.
Znan tudi kot dan tien ali dantian, ta sistem za razumevanje človeškega telesa identificira številne različne tan tien točke znotraj osebe. Medtem ko lahko različni sistemi prepoznajo različno število točk, običajno obstajajo vsaj tri lokacije energije znotraj osebe. V nekaterih sistemih je pet točk: zgornja točka na vrhu glave, zgornja točka na sredini čela, srednja točka, ki se nahaja tik pod popkom, spodnja točka pod tem, in spodnja točka na podplati stopal. Tan tien sistemi s samo tremi točkami običajno označujejo zgornjo točko za sredino čela, središčno točko pri srcu in spodnjo točko tik pod popkom.
V katerem koli sistemu tan tien je srednja ali spodnja točka, ne glede na to, katera se nahaja pod popkom, pogosto najpomembnejša ali vsaj ena najpomembnejših. Ta točka tan tien se pogosto šteje za približno 1.5 palca (približno 3.1 cm) ali tri širine prstov pod popkom znotraj osebe. Srednja ali spodnja točka se približno ujema s čakro popka ali solarnega pleksusa, ki se šteje za zelo pomembno za praktike Kundalini joge in drugih tantričnih praks.
Srednji ali spodnji tan tien, ki ga pogosto imenujemo hara ali trebuh, velja za težišče osebe in žarišče njegove energije. V borilnih veščinah se pogosto uči, da energija in moč človeka izhajata iz te točke, učenec pa se nauči to energijo osredotočiti in jo sprostiti. Obstajajo tudi meditativne in zdravilne prakse, ki vključujejo globoko dihanje, osredotočanje na haro in dihanje z diafragmo. Menijo, da ta tan tien točka proizvaja veliko toplote in energije, če je pravilno osredotočena nanjo, in verjamejo, da sproščanje te energije pomaga pri zdravljenju bolezni in omogoča borilnemu umetniku, da z golimi rokami lomi opeke ali deske.