Veslaški stroj je kos vadbene opreme, ki vam omogoča simulacijo veslanja čolna. Ne veslaški čoln, ampak skull, kot je na primer ‘crew’ na univerzi Oxford na dirkah proti Cambridgeu. Razlika med čolnom in čolnom na vesla je v tem, da sedež drsi naprej in nazaj, veslač pa uporablja svoje noge ter roke in hrbet, da potegne vesla nazaj.
Uporaba veslaškega stroja vam omogoča bolj popolno vadbo kot stopnice ali tekalne steze, ki vadijo predvsem spodnjo polovico. Za upravljanje veslaškega stroja se usedite na sedež s pokrčenimi koleni in v obe roki primite ročaj, ki simulira ‘vesla’. Potegnite nazaj z rokami in nazaj, medtem ko potiskate sedež nazaj tako, da iztegnete noge.
Mišične skupine vaših rok, nog in hrbta so vključene v uporabo veslaškega stroja, ki je eden najbolj popolnih naprav za aerobno vadbo, ki so na voljo. Običajno lahko na nek način prilagodite napetost, da bo vlečenje težje izvesti in tako dobite močnejšo vadbo.
Stroj za veslanje lahko uporabljate v vaši lokalni telovadnici, čeprav boste morali počakati na vrsto – veslaški stroji so eden izmed bolj priljubljenih kosov opreme za vaditelje s časom. Lahko pa kupite domačo napravo za veslanje in veslate, kadar koli želite. Večina domačih modelov ima način zlaganja za shranjevanje pod posteljo ali podobno funkcijo za prihranek prostora.
Naprave za veslanje se zelo razlikujejo po lastnostih, stabilnosti in občutku, pri cenejših modelih pa je rahel odmev občutka, ki ga boste dobili od dražjega modela. Kako gladko drsi sedež po stezi, bo pomembno vplivalo na to, kako prijetna je vadba, in posledično na to, ali boste nagnjeni k vadbi ali ne, zato je nakup poceni veslaškega stroja, ki ima nagiban in nihajoč sedež, škoda denarja. Pred nakupom stroja za veslanje opravite testno križarjenje v vaši trgovini s športno opremo, da se izognete dragi napaki z opremo.
Seveda ne najdete več vadbene opreme brez računalniških odčitkov, veslaški stroji pa so opremljeni s števci, ki bodo merili številne spremenljivke, od »prevoženih« kilometrov do porabljenih kalorij. Tovrstni odčitki so uporabni predvsem za motiviranje in spremljanje napredka. Ali lahko premagate svoj najboljši čas? Ali znate veslati dlje in dlje, pokuriti več kalorij? Vodenje dnevnika teh statističnih podatkov vam lahko pomaga pri veslanju skozi zastoje med vadbo, ki jo sovražim.