Naprava za tricepse, znana tudi kot naprava za iztegovanje tricepsa ali naprava za triceps, je kos vadbene opreme, ki športniku omogoča, da cilja na mišice tricepsa. Sestavljen je iz oblazinjenega stola s parom ročajev, ki jih športnik potisne navzdol, da iztegne roke in tako vključi triceps mišice. Obstajajo različne različice stroja za triceps in običajno je najti stroj, ki združuje funkcije tricepsa s funkcijami stroja za biceps. Te hibridne naprave se imenujejo tricepsi bicepsi.
Med izvajanjem vaje športnik sedi na oblazinjenem sedežu, ki je na višini, ki omogoča, da stopala počivajo na tleh, kolena pa so pod kotom 90 stopinj. Stroji vključujejo tudi oblazinjeno oporo za hrbet. Običajno je pas ali “varnostni pas”, ki si ga športnik pritrdi okoli pasu, da med izvajanjem vaje ostane v pravilnem položaju. Ko sedi v sedežu, bo športnik našel ročaj na obeh straneh na nivoju tik pod pazduho. Večina naprav za triceps omogoča prilagoditev višine sedeža, da se zagotovi, da so ročaji pravilno poravnani s telesom športnika.
Ročaja sta med seboj vzporedna, tako da jih lahko športnik prime z dlanmi, obrnjenimi druga proti drugi. Za izvedbo vaje športnik prime te ročaje in jih nato pritisne navzdol proti tlom. Ti ročaji so pritrjeni na težo in zagotavljajo odpornost, ko športnik pritiska nanje, ta upor pa zagotavlja vadbo tricepsa. Stroj za triceps nadzoruje pot gibanja, zato je športniku lažje vzdrževati pravilno formo med izvajanjem raztezkov za triceps, kot bi uporabljal proste uteži.
Ko kupujete triceps, morate upoštevati nekaj pomembnih stvari. Najprej je ključnega pomena, da je stroj stabilen. Pri dvigovanju večjih količin uteži lahko pride do velike obremenitve tako vseh gibljivih delov tricepsa kot tudi telesa. Zato je pomembno, da stroj med vadbo ne niha, saj lahko to povzroči neuravnoteženo vadbo ali celo poškodbo. Prav tako je pomembno zagotoviti, da je višina sedeža nastavljiva ali, če ni, da je na pravilni višini za športnike, ki bodo uporabljali stroj.
Poleg teh standardnih funkcij številne naprave za triceps vključujejo tudi biceps stroj. Ta je sestavljen iz klopi za pridigar pred sedežem in niza ročajev, ki športniku omogočajo izvajanje preacher curls. Prisotnost te pridigarske klopi ne vpliva na učinkovitost stroja za vadbo tricepsa, vendar naprava za triceps biceps prihrani denar in prostor za tiste športnike, ki želijo stroj za delo tako za triceps kot za biceps.