Stroj za stoječa teleta je posebna vrsta naprave s fiksno težo, ki jo najdemo v telovadnicah in drugih fitnes prostorih. Je ena od dveh možnosti za stroj s fiksno težo, ki bo uporabnikom pomagal pri delu na telečjih mišicah. Telečne mišice se nahajajo na zadnji strani spodnjega dela noge.
Stroj za stoječa teleta je alternativa sedečemu stroju za teleta. Oba stroja delata teleta na različne načine. Stroj za dvigovanje tele v stoječem položaju uporablja obremenitev, ki jo telo porazdeli. Velik del teže leži na teletih, če uporabnik vadi dobro formo.
Pri stroju za stoječa teleta uporabnik stoji na vgrajeni platformi. Ta platforma je lahko poševna ali pa omogoča, da pete visijo s hrbta. Uporabnik stroja stoji naravnost, z rameni oprti na premično platformo, ki nosi obremenitev. Večina strojev za stoječa teleta omogoča različne količine teže za postopno delo s teletami.
Za uporabo stroja za stoječa teleta uporabnik potisne zadnji del svojih stopal navzgor s ploščadi, dvigne telo in pritisne na uteži, ki leži na ramenih. Ko oseba drži hrbet naravnost, to izzove telečne mišice, ki pomagajo pri potiskanju celotnega telesa navzgor. Uporabnik se nato vrne nazaj v začetni položaj.
Pravilna oblika je pomembna pri stroju za stoječa teleta, da preprečite poškodbe. Najboljši način za uporabo tega stroja s fiksno težo je s počasnimi, nadzorovanimi gibi. Trenerji priporočajo, da ne “poskakujete” ali ne prenašate obremenitve z utežjo v ekstremni položaj ali prehitro premikate uteži.
Poleg dejstva, da nekateri ne uporabljajo stroja za stoječa teleta pravilno, imajo kritiki še druge razloge, zakaj raje sedeči stroj za teleta. Sedeči stroji za teleta so lahko enostavnejši za uporabo in ne zahtevajo ohlapnega gibanja stopal, ki je del mnogih strojev za stoječa teleta. Nekateri trdijo tudi, da so stroji za stoječa teleta neudobni, ker tako močno pritiskajo na ramena.
Številni športniki in drugi imajo lahko koristi od uporabe stroja za stoječe tele za treniranje nog. Vsi priložnostni trenerji ali začetniki fitnesa ne potrebujejo takšnega treninga teleta v svoji rutini. Osebni trenerji lahko zagotovijo več podrobnosti o tem, ali naj posameznik uporablja stroj za stoječe tele kot del svoje običajne vadbe.