Stol za vadbo je sestavljen iz velike vadbene žoge, znane tudi kot žoga za ravnotežje ali žoga za stabilnost, in okvirja stola. Okvir drži žogo na mestu in običajno vključuje naslon za hrbet za udobje uporabnika. Mnogi se odločijo za vadbeni stol, da bi izkoristili koristi za zdravje in telesno pripravljenost sedenja na vadbeni žogi, hkrati pa uživali v stabilnosti stola. Po mnenju zagovornikov vadbene žoge lahko sedenje na žogi obremenjuje osrednje trebušne mišice in zmanjša bolečine v hrbtu. Vadbeni stol za žogo drži žogo na mestu, kar preprečuje, da bi žogica ušla in zagotavlja stabilnost za uporabnike.
Žoge za vadbo so velike, napihljive žoge iz debelega PVC materiala, na voljo so v več velikostih in se uporabljajo pri različnih vajah. Nekateri so dovolj veliki in močni, da podpirajo odraslo osebo normalne velikosti, ki lahko med vadbo leži ali sedi na njih. Z oporo na žogico za vadbo delamo več mišičnih skupin, hkrati pa poskušamo ostati stabilni. Vendar je treba opozoriti, da nekateri zdravniki in strokovnjaki za ergonomijo dvomijo v prednosti daljšega sedenja na žogi za vadbo. Posamezniki s težavami s hrbtom in sklepi se morajo posvetovati s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom o tem, ali je uporaba stola za vadbo prava zanje.
Poleg zagotavljanja stabilnosti je stol za vadbo z žogo običajno videti veliko bolj profesionalno kot sedenje na samostojni vadbeni žogi. Zato je verjetno, da bodo pisarne delavcem dovolile uporabo takšnega stola v pisarni. Stoli za vadbo so na voljo v več stilih, nekateri z nastavljivimi nasloni za hrbet in kolesi. Pri izbiri vadbenega stola naj bodo kupci posebno pozorni na njegovo višino. Če vadbeni stol sedi svojega uporabnika preblizu tal, morda ni primeren za uporabo z mizo ali mizo.
Kupci naj poskrbijo tudi za to, da je žoga za vadbo sama sposobna prenesti težo tistih, ki bodo na njej sedeli. Čeprav obstaja veliko žog za vadbo, ki lahko podpirajo do 600 funtov, je pomembno zagotoviti, da je žoga, ki je priložena določenemu stolu za vadbo, dovolj močna, da zadosti potrebam uporabnika. Trgovci z žogico za vadbo pogosto prodajajo nadomestne dele, kot so dodatni čepi za žoge, črpalke in celo rezervne žoge za vadbo, če je original poškodovan. Imeti nadomestne dele pri roki je lahko zelo koristno, če je vadbeni stol z žogo primarni ali edini stol, ki ga uporabljate doma ali v službi.