Stol za držo je enosedežni kos pohištva, zasnovan po načelih ergonomije in izdelan za zmanjšanje stresa in poškodb zaradi daljših obdobij sedenja. Model počivalnika je en slog stola za držo; uporabniku omogoča, da se nagne nazaj in nagiba pod različnimi koti. Druga redkejša vrsta stola za držo je klečeči stol, ki nima naslona in omogoča, da se oseba nagne naprej v klečečem položaju. Nekateri uporabljajo žogico za vadbo kot stol za držo, ker aktivira mišice, spodbuja pokončen trup in omogoča prosto gibanje. Model stola brez gravitacije je četrta vrsta stola za držo, ki domnevno lajša vse mišične napetosti.
Ključne značilnosti vsakega stola za držo vključujejo fleksibilnost, prilagodljivost in podporo hrbtenici. Prilagodljivost omogoča uporabniku, da se nagne in premika. Študije kažejo, da lahko stoli, ki se lahko nagnejo pod kotom 130 stopinj, običajno nudijo večjo podporo in udobje za ledveno hrbtenico kot nepremični stol, ki zahteva, da sedite popolnoma naravnost pod kotom 90 stopinj. Raziskave tudi kažejo, da delavci, ki se lahko gibljejo in so bolj dinamični čez dan, ostanejo bolj osveženi in produktivni kot tisti, ki sedijo na nepremičnih stolih. Sukanje, poskakivanje in zibanje so vsi gibi, ki lahko omogočijo vrsto raztezanja in sprostitve mišic, ki pomaga in razbremeni utrujene noge, roke, trup in zadnjične mišice.
Možnost samonastavljanja višine stola je običajno standardna na vsakem stolu za držo. Ta funkcija omogoča ljudem katere koli višine, da uskladijo dviganje sedeža z višino mize ali računalnika. Ta koordinacija zmanjša obremenitev zapestja in pritisk na živčne končiče v rokah, kar preprečuje tipične poškodbe na delovnem mestu, kot je sindrom karpalnega kanala. Podlakti in ramena so tudi bolj sproščene, če so na voljo prilagojene višine sedeža. Različica višine zagotavlja tudi olajšanje za gležnje – ergonomski stoli brez vzvodov za nastavitev višine so pogosto opremljeni z nasloni za noge, ki zagotavljajo olajšanje gležnja.
Oblikovana oblazinjena in kotalna kolesa so značilna za oblikovanje stola za držo. Nasloni za roke so še ena standardna funkcija. Občasno so v ergonomske stole vgrajeni nasloni za vrat, čeprav je veliko stolov zgrajenih tako, da naslon stola služi tudi kot opora za vrat.
Prednosti uporabe ergonomskih stolov vključujejo manj poškodb na delovnem mestu in manj dopusta zaradi trpljenja zaposlenih. Zaposleni poročajo, da se ob koncu dneva počutijo bolj budni, ko se tradicionalni stoli nadomestijo s stoli za držo. Vendar pa je olajšanje mišično-skeletnega sistema največja prednost tega ergonomskega pohištva.