Števec kalorij je naprava, ki uporabniku omogoča spremljanje količine kalorij, ki jih porabi med vadbo. Izraz »števec kalorij« je rahlo zavajajoč, saj taka stvar sama po sebi ne obstaja; Funkcija štetja kalorij je običajno dodana na pedometer ali uro za merjenje srčnega utripa, da bi natančno ocenili porabljene kalorije. Ta naprava je lahko odličen način za sledenje ciljev izgube teže.
Števec kalorij se nosi na zapestju kot zapestna ura. Če je števec kalorij del merilnika srčnega utripa, ima lahko tudi prsni pas, ki se nosi hkrati, za merjenje srčnega utripa v realnem času. Če je števec kalorij le del pedometra, pa je lahko le zapestna ura, ki meri korake z zamahi roke.
Za uporabo ure za števec kalorij je običajno treba v napravo vnaprej vnesti višino, težo in starost, da bo lahko natančneje izmerila odstotek telesne maščobe in napor. Med vadbo bo ura prikazala prevoženo razdaljo ali korake ter porabljene kalorije. Če vsebuje tudi funkcijo merilnika srčnega utripa, lahko uporabnik tudi ugotovi, ali je njegov srčni utrip v ciljnem območju srčnega utripa za izgorevanje maščob.
Te ure lahko vključujejo tudi funkcije za čas in štoparico ter možnost preklapljanja zaslona s pritiskom na gumb. Nekatere dražje ure za fitnes so morda povezane z računalnikom in bodo lahko naložile svoje podatke za ogled v obliki grafikona ali grafa. To je lahko odličen način za spremljanje napredka in opazovanje izboljšav. Končno ima lahko ura za števec kalorij celo funkcijo GPS za sledenje prevoženemu terenu in ustvarjanje zemljevidov.
Vendar ne pozabite, da števec kalorij pove le del zgodbe v zvezi s kalorijami. Čeprav jasno prikazuje količino porabljenih kalorij, ne vključuje ali upošteva količine kalorij, ki jih je nekdo pojedel tisti dan. Odgovornost uporabnika je, da samostojno ali s spletnim števcem kalorij spremlja količino hrane, ki jo zaužije. Fitnes ura bo takrat veliko bolj uporabna, saj lahko takrat natančno ve, koliko kalorij mora pokuriti, da shujša za ta dan.