Stenska palica za brado, ki jo včasih imenujemo tudi palica za vleko, je precej preprost kos opreme za vadbo. Kot že ime pove, je ta kos opreme nameščen na steno in se uporablja za vaje za krepitev rok, kot so nagibi in vleki. Te vaje zaključimo tako, da se dvignemo od tal, hkrati pa trdno primemo palico in dvignemo brado do nivoja palice.
Nagibi in vleki so vaji, ki se izvajata stoje. Zaradi tega je treba stensko palico za brado postaviti visoko na steno, običajno šest čevljev (približno 1.8 metra) ali več od tal. V javni telovadnici je treba stensko palico za dviganje postaviti na višino, ki bo služila članom glede na njihovo povprečno višino. Ko jih vgradimo v dom za osebno uporabo, jih lahko postavimo na idealno višino za posameznega uporabnika.
Pred namestitvijo stenske palice za brado je pomembno, da se prepričate, da je stena dovolj močna, da drži opremo in da bo zdržala obremenitev, ki bo prisotna med uporabo palice. Upoštevati je treba tako težo opreme kot povprečno težo uporabnika oziroma uporabnikov. Številne od teh vrst palic imajo posebna navodila. Če je le mogoče, je priporočljivo, da takšno opremo namesti strokovnjak.
Palice za brado so na voljo v številnih oblikah. Stenske različice imajo običajno nekaj skupnih ključnih lastnosti. Obstaja ena ravna palica, ki je zasnovana tako, da jo je mogoče namestiti neposredno ob steno. Od te palice se raztezata še dve veliko krajši palici, ki sta običajno razmaknjeni tako, da sta za povprečnega odraslega moškega v širini ramen. To so palice, ki jih primemo med vajo.
Spremembe in razlike v zasnovah te vrste vadbene opreme so običajno povezane z ročaji in ročaji. Nekateri ročaji so preprosto dve ravni palici, ki segata neposredno iz stene. Drugi imajo zaobljene ročaje z oblazinjenimi ali gumijastimi ročaji. Običajno so črne barve, vendar jih je mogoče najti v nekaj drugih izbranih tonih. Za tiste, ki nameravajo zelo redno uporabljati stensko palico za brado, je lahko v pomoč model z oblazinjenimi ročaji za zaščito kože na rokah pred mehurji.