Kaj je somatska psihologija?

Somatska psihologija, ki ji pravimo tudi psihoterapija telesa in duha in telesno usmerjena psihoterapija, je veja psihologije, ki verjame v močan odnos duha in telesa. Somatski telesni sistem je del živčnega sistema in prenaša informacije med osrednjim živčnim sistemom in živci v koži, skeletnih mišicah in čutnih organih. Čutni organi upravljajo človekova čutila, vključno s sluhom, vidom in dotikom. Somatski psiholog uporablja bolnikovo govorico telesa, čustvene izraze in druge fizične značilnosti kot namige za duševno stanje osebe in bolnika uči uporabljati fizične tehnike za spodbujanje boljšega duševnega in fizičnega zdravja. Wilhelm Reich, študent Sigmunda Freuda, je zaslužen za ustvarjanje te veje psihologije, ki temelji na delih Freuda, Fritza Perlsa in Arthurja Janova.

Wilhelm Reich je verjel, da um in telo nista ločeni entiteti, temveč da vsak vpliva na drugega. Svojo novo psihoterapijo je poimenoval vegetoterapija ali karakterno-analitična vegetoterapija. Somatska psihologija se je razvila, ko so psihologi združili druge prakse, kot sta plesna in gibalna terapija, z Reichovo vegetoterapijo. Nekateri drugi vplivi vključujejo druge psihologijske teorije, kot so eksistencializem, humanistična psihologija in geštalt prakse; biologija in nevrologija; in vzhodne filozofije. Mnogi Reichovi privrženci so razvili svojo obliko, pri čemer so uporabili te vplive in svoje teorije.

Ljudje se posvetujejo s somatskimi psihologi, da zmanjšajo stres in anksioznost, vključno s posttravmatsko stresno motnjo (PTSD); izboljšati in razumeti odnose in spolna vprašanja; in za spopadanje z boleznimi, kot so sindrom kronične utrujenosti, glavoboli in druge bolečine. Mnogi ljudje ugotovijo, da jim lahko pomaga pri soočanju z odvisnostmi, izgubo in žalostjo. S poudarjanjem odnosa med umom in telesom somatska psihologija pomaga psihologom celostno obravnavati bolnika.

Večina psihologov prilagodi tehnike za vsakega pacienta. Običajno psiholog razvija samozavedanje pri pacientu z uporabo sprostitve in meditacije, vključno s tehnikami dihanja. Gibanje, kot je plesna terapija, pomaga človeku doživeti globlje fizično zavedanje. Somatska psihologija razširja bolnikovo sposobnost, da v celoti čuti in naravno izraža svoja čustva na zdrav način. Psihonevroimunologija, znanost, ki je blizu somatski psihologiji, preučuje, kako čustva človeka vplivajo na njegov imunski sistem.

Nekateri sodobni izrazi, ki jih psihologi uporabljajo za označevanje somatske psihologije, lahko vključujejo bioenergetiko, fokusiranje in senzomotorično psihoterapijo. Ilana Rubenfeld je zasnovala Rubenfeldovo sinergijsko metodo, ki združuje fizični dotik in pogovorno terapijo. Ron Kurtz je ustvaril hakomi terapijo, ki temelji na somatski psihologiji in vzhodni filozofiji. Hakomi je beseda Hopi, ki ohlapno pomeni »ti si, kar si«.