Sojin izolat protein je oblika soje, ki ima zelo visoko vsebnost beljakovin. Šteje se za popolno beljakovino in je pridobljen iz sojinega zrna. Beljakovine sojinega izolata imajo nevtralen okus in so zelo priljubljen vir beljakovin za športnike in bodybuilderje.
Beljakovinski prah praktično ne vsebuje ogljikovih hidratov ali maščob. Sestavljen je iz približno 90 odstotkov čistih beljakovin, zaradi česar je to visokokakovosten vir beljakovin za številne diete. Sojine beljakovine so tudi brez laktoze in jih lahko jemljejo posamezniki, ki ne prenašajo laktoze. Lahko služi tudi kot dober vir beljakovin za športnike na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Jemanje beljakovin v prahu iz sojinega izolata ima različne koristi. Pomaga podpirati zdrav imunski sistem in pomaga vzdrževati nizko raven holesterola. Športnikom in bodybuilderjem zagotavlja dober vir beljakovin in lahko pomaga tudi pri izgradnji puste mišične mase.
Sojin izolat beljakovin v prahu lahko najdemo kot prehransko dopolnilo, običajno pa služi kot nadomestek obroka. Številni izdelki za izgradnjo mišic vsebujejo tudi beljakovine sojinega izolata in lahko pomagajo povečati telesno presnovo. Uživanje beljakovin lahko poveča tudi občutek sitosti in bo pomagalo uravnavati raven sladkorja v krvi za odpravo hrepenenja.
Beljakovine na splošno igrajo pomembno vlogo v telesu. Ne samo, da igra pomembno vlogo pri različnih telesnih funkcijah, ampak tudi aminokisline v beljakovinah povečajo rast mišičnih celic. Pusta mišična masa bo povečala tudi telesno presnovo v mirovanju, kar bo povečalo skupno količino kalorij, ki jih telo dnevno pokuri.
Sojine beljakovine niso razvrščene kot bistveno hranilo in zato nimajo posebnega priporočenega odmerka. Dnevni odmerek za posameznike je lahko močno odvisen od njihovih ciljev in potreb. Bodybuilder bo imel visok vnos beljakovin v prahu iz sojinega izolata kot del programa za izgradnjo mišic, medtem ko bodo drugi morda raje uporabili sojo kot alternativo živalskim beljakovinam.
Proteinski prah iz sojinega izolata velja za varnega v različnih odmerkih in ga je mogoče jemati vsak dan. Kot pri večini prehranskih dopolnil, je vedno priporočljivo, da se pred uporabo katerega koli dodatka posvetujete z zdravstvenim delavcem, čeprav pri uporabi beljakovin iz sojinega izolata niso poročali o nobenih stranskih učinkih.