Skupinska terapija za depresijo pomaga tistim, ki trpijo za depresijo, tako da jih seznani z drugimi, ki trpijo za istim stanjem. Terapija se osredotoča na izmenjavo izkušenj, razvoj socialnih omrežij in učenje načinov za pomoč pri obvladovanju depresije. Skupinska terapija za depresijo se pogosto uporablja v povezavi z drugimi vrstami terapije za zdravljenje depresije, kot so individualna terapija in zdravila.
Tistim z depresijo lahko koristijo različne terapije, katerih cilj je lajšanje simptomov in vrnitev življenja. Simptomi, povezani z depresijo, vključujejo močno žalost, izgubo veselja pri nekoč prijetnih dejavnostih in utrujenost. Depresija lahko vodi tudi do družbenega umika in ovira doseganje kariernih in življenjskih ciljev.
Skupinska terapija za depresijo se osredotoča na iskanje načinov za obvladovanje depresije. Ena največjih prednosti skupinske terapije za depresijo je zagotavljanje občutka pripadnosti. Ko oseba z depresijo ugotovi, da ni sama v boju proti depresiji, je pogosto razbremenjena in bolj pripravljena si predstavljati izid, ki upa.
Oblika in dolžina sej se lahko razlikujejo, vendar vse seje skupinske terapije vodi profesionalni terapevt. Seje običajno potekajo redno, po možnosti tedensko, in služijo kot način za tiste z depresijo, da spregovorijo o svojih občutkih in morebitnih težavah. Terapevt omogoča skupini, da se poveže in deli, ter posreduje, kadar je to potrebno, da izpostavi skupne teme in pomaga pri neposredni razpravi.
Profesionalni terapevti, usposobljeni za skupinsko terapijo za depresijo, članom nudijo tudi orodja in nasvete za premagovanje ovir. To lahko vključuje, kako destruktivno razmišljanje nadomestiti s pozitivnim in produktivnim razmišljanjem. Ta orodja so pogosto vaje, ki jih je treba ponavljati, da bi ljudje z depresijo razvili nove navade.
Skupinska terapija lahko vključuje bolnike z drugimi duševnimi boleznimi. Depresija se lahko pri nekaterih ljudeh razvije skupaj z anksioznostjo in panično motnjo. V teh primerih lahko skupinska terapija, ki obravnava različne motnje duševnega zdravja, koristi tistim z depresijo.
Poleg skupinske terapije lahko tisti z depresijo poiščejo alternativne terapije, ki pomagajo izboljšati individualni napredek pri soočanju z depresijo. To lahko vključuje kognitivno vedenjsko terapijo (CBT) in medosebno terapijo (IPT). Pri CBT se bolniki osredotočajo na razvoj novih vedenjskih vzorcev in spreminjanje vzorcev razmišljanja, ki lahko vodijo v depresivne epizode. Tisti, ki se zdravijo z IPT, se pogosto osredotočajo na to, kako lahko drugi vplivajo in spremenijo njihovo razpoloženje in vedenje, kar vodi do depresivnih epizod.