Shilajit, znan tudi kot silajit, je zelišče, ki se uporablja v indijskem sistemu medicine, znanem kot ajurveda. To zelišče velja za adaptogen, snov, ki povečuje vzdržljivost, lajša stres in moč. To zelišče, ki so ga v Indiji uporabljali kot zdravilo že v starih časih, so uporabljali za čiščenje krvi, preprečevanje sladkorne bolezni in povečanje mišične absorpcije mineralov.
V starih časih so šilajit uporabljali za povečanje energije, preprečevanje bolezni in povečanje spolne učinkovitosti. “Kama Sutra” omenja uporabo shilajita skozi stoletja. V sodobnejšem času se je izkazalo, da shilajit čisti kri, se bori proti razjedam in spodbuja imunski sistem med. Nekateri navdušenci celo trdijo, da zelišče drastično upočasni staranje in poveča plodnost, čeprav teh trditev znanost ni podkrepila.
Študije so pokazale koristi šilajita pri sladkorni bolezni, hujšanju in imunskem sistemu. Ugotovljeno je bilo, da šilajit nastane s humificiranjem rastlin, ki vsebujejo določene smole. Ta humifikacija se pojavi v skali, včasih pa se zelišče izloči z deževnico ali taljenjem ledu. Drugič ga poberejo človeške roke. Narava in lastnosti tega zelišča se lahko zelo razlikujejo glede na rastlinski izvor, državo in vrsto kamnine, v kateri tvori – številni viri verjamejo, da je najboljša in najmočnejša oblika tega zelišča himalajska vrsta.
Tako kot pri večini naravnih dodatkov tudi nekateri posamezniki predstavljajo zdravilo kot čarobno zdravilo za številne bolezni. Zaradi tega lahko mnogi verjamejo, da lahko pozdravi številne resne bolezni, v resnici pa morda ne. Čeprav lahko shilajit izboljša nekatera področja in olajša nekatere bolezni, morda ne bo deloval enako pri vsaki osebi, ki se ga odloči. Običajno je treba upoštevati tudi kakovost zelišč v izbranem dodatku in to, kako velik je dejansko odmerek.
Shilajit vsebuje visoke ravni nekaterih mineralov, kot je železo, ki jih je mogoče preveliko odmerjati. Ti preveliki odmerki lahko predstavljajo resno tveganje za zdravje, kot je možnost odpovedi jeter. Zaradi tega je običajno priporočljivo, da se oseba, ki razmišlja o tem dodatku, najprej pogovori s strokovnjakom za prehrano ali zdravstvenim delavcem. Nekatera zdravila ali stanja lahko povečajo nevarnost.