Shake Weight je naprava, ki se uporablja za vadbo rok in ramen. Naprava je postala priljubljena z oglaševalsko kampanjo na televiziji in je postala eden izmed bolje prodajanih kosov opreme za vadbo, ki se prodaja s takšno oglaševalsko kampanjo, kljub razširjenemu posmehovanju reklam in mešanim ocenam učinkovitosti naprave. Shake Weight je ročna utež in gibanje rok povzroči, da se neprekinjeno premika, kar med vadbo zagotavlja upor v dveh smereh. Oglaševalci naprave trdijo, da je mogoče roke oblikovati in tonirati le z nekaj minutno vadbo na dan.
Številni strokovnjaki na področju fizične pripravljenosti označujejo Shake Weight kot prevaro, medtem ko podporniki trdijo, da naprava dela točno to, za kar se oglašuje. Naprava je namenjena delu na bicepse in ramena z nenehnim vključevanjem mišic na teh delih telesa. Medtem ko uporabniki pogosto poročajo, da se počutijo utrujeni po vadbi in imajo občutek utrujenosti zaradi vadbe, nekateri strokovnjaki trdijo, da naprava ne naredi malo ali nič za dejansko toniranje rok in izgorevanje maščob, kot naprava oglašuje.
Drugi trdijo, da je Shake Weight le ena vaja, ki jo je treba vključiti v druge vrste vaj, namenjenih krepitvi in toniranju rok in ramen. Podporniki trdijo, da naprava pomaga razviti mišična vlakna v rokah in ramenih, kar je lahko res ali pa ne. Kombinacija vaje z drugimi vajami lahko prinese rezultate, vendar je sama vaja lahko učinkovita ali pa sploh ne. Strokovnjaki trdijo, da je uporaba uteži in druge fitnes opreme veliko učinkovitejša od Shake Weight, in da je treba vse vaje za vadbo moči kombinirati z drugimi vrstami vaj, če želimo pokuriti maščobe in pridobiti moč, kot trdi naprava.
Shake Weight je postal bolj priljubljen zaradi svoje oglaševalske kampanje kot zaradi kakršnih koli dejanskih koristi, ki jih lahko dobite od naprave. Reklame, ki večinoma prikazujejo ženske, so bile parodirane na internetu in televiziji zaradi sugestivnega gibanja naprave in zaznane absurdnosti vaje. Oglaševalska kampanja je bila vendarle učinkovita in naprava je doživela velik uspeh. Relativno poceni napravo je mogoče najti v trgovinah zaradi uspeha telefonske prodaje. Oglaševalska kampanja se pogosto osredotoča na enostavnost uporabe naprave, pri čemer se osredotoča na željo mnogih ljudi, da bi se izognili fitnes centrom in namesto tega telovadili doma.