Na splošno je telesna sestava način izražanja porazdelitve teže osebe. Običajno se razume kot razmerje, ki primerja težo kosti, mišic, maščobe in vode. Obstaja nekaj različnih načinov za doseganje teh meritev, od katerih so nekateri bolj natančni kot drugi. V večini primerov se meritve izvajajo, da bi zdravstveni delavci dobili vpogled v to, ali ima oseba zdravo telesno težo. Izračuni so običajno namenjeni ugotavljanju, od kod prihaja teža, kar lahko da veliko boljši vpogled v to, zakaj oseba na tehtnici registrira določeno številko. Običajno se šteje, da so velike teže, ki se pripisujejo maščobnim oblogam, problematične, vendar če goste kosti in mišična vlakna povzročajo večje število, morda ni razloga za skrb. Analiza telesne sestave ni vedno standardni del medicinskega pregleda, običajno pa je, če je teža osebe višja, kot bi morala biti. Dobivanje natančne razčlenitve lahko pomaga zdravstvenim delavcem pri oblikovanju posebnih in individualiziranih načrtov in možnosti prehrane.
Zakaj je pomembno
Obstaja veliko razlogov, zakaj je ohranjanje zdrave teže pomembno za ljudi vseh starosti, vendar obstaja tudi veliko razlag za težo, ki se morda zdi višja od pričakovane. Sestava telesa kaže, da ni vsaka teža »slaba« teža. Večino telesne mase lahko neposredno pripišemo stvarem, kot so kosti, voda in mišice – vse so pomembne, če ne bistvene. Nekaj teže, pripisane maščobi, se običajno šteje za zdravo, saj maščoba v zmernih količinah opravlja nekatere pomembne funkcije. Izračuni sestave lahko pomagajo izvajalcem oskrbe razumeti, od kod prihaja teža osebe, kar lahko razlikuje, ali ima oseba samo naravno visoko maso ali ali ima resnično prekomerno telesno težo.
Definiranje “normalnega” obsega
Večina smernic za kompozicijske ideale, ki so jih objavile regulativne agencije in nacionalni zdravstveni organi, se osredotoča na odstotke maščobe. Na splošno se zdi, da je soglasje, da mora za optimalno zdravje moško telo sestavljati med 8 in 17 odstotkov maščobe, ženske pa naj si prizadevajo za največ 20 do 21 odstotkov telesne maščobe. Če je oseba bolj atletska ali mišičasta, je lahko odstotek telesne maščobe nekoliko nižji, običajno pade med 7 in 19 odstotkov pri moških in 10 do 25 odstotkov pri ženskah. Številke, ki so višje od teh razponov, so običajno znaki debelosti, ki je povezana s številnimi različnimi zdravstvenimi težavami in stanji.
Fizične meritve
Obstaja nekaj načinov za merjenje telesne sestave. Najpogosteje uporabljena metoda zahteva nabor čeljusti, medicinsko orodje, ki je videti kot klešče ali povečana pinceta, ki fizično meri debelino maščobe pod kožo. Običajno merjena območja vključujejo trebuh, stegna in roke. Te meritve se uporabljajo za oceno, koliko celotne telesne maščobe je prisotna, vendar ima test s čeljustjo lahko mejo napake približno 4 odstotke. Pomembno je tudi omeniti, da ta metoda dejansko ocenjuje samo raven maščob. Gostote kosti, vode in mišic je običajno treba oceniti ali izmeriti na kakšen drug način.
Analiza impedance
Veliko bolj natančen način merjenja telesne maščobe je analiza bioelektrične impedance, ki ji sledi pletizmografija s premikanjem zraka (ADP). Med kasnejšim testom oseba vstopi v nepredušno komoro in njeno telesno prostornino izmerimo s premikom zraka v notranjosti. Telesni volumen in masa se združita, da določita gostoto, pri tem pa se izračuna odstotek telesne maščobe v primerjavi z mišično maso.
Medicinski pregledi
Odčitavanje indeksa telesne prostornine je mogoče doseči tudi s skenerjem z dvojno energijsko rentgensko absorpciometrijo (DEXA). Meritve, ki jih daje ta naprava, so ponavadi najbolj natančne in vključujejo gostoto kosti, vsebnost mineralov, maso maščobnega tkiva in maso pustega tkiva. Stroji za računalniško tomografijo (CT) in slikanje z magnetno resonanco (MRI) so lahko tudi natančni, zato je vsak dobra izbira za zdravnike, ki spremljajo bolnikovo telesno maščobo kot sredstvo za spremljanje splošnega zdravja.