Sedmeroboj je ženski športni dogodek, zasnovan kot ženski dvojnik desetoboja. Tako kot druge kombinirane športne prireditve sedmeroboj preizkuša hitrost, moč, gibljivost in vzdržljivost športnikov, ki tekmujejo v sedmih disciplinah v dveh dneh. Trening za sedmeroboj zahteva strpni razvoj potrebnih veščin in sposobnosti, sedmobojci pa običajno raje trenirajo s trenerji, ki so specializirani za razvoj športnikov za sedmeroboje. Poleg tega, da so olimpijski dogodek, se po vsem svetu odvijajo tekmovanja v sedmeroboju na različnih ravneh.
Dogodki v sedmeroboju vključujejo skok v višino, skok v daljino, suvanje krogle, kopje, ovire in dva teka, enega na šprinterski razdalji in enega na daljšo razdaljo. Skok s palico, vmesna šprinterska razdalja in disk, ki so vključeni v desetoboj, so izključeni iz sedmeroboja. Dogodek je prilagojen športnicam, ki imajo praviloma nekoliko manj mišične mase in vzdržljivosti kot športniki, čeprav je seveda veliko športnic, ki so veliko boljše od svojih moških. Na splošno je sedmeroboj dogodek samo za ženske, za razliko od desetoboja, ki je tehnično odprt tako za moške kot za ženske.
Pri treningu za sedmeroboj večina trenerjev rada začne zgodaj, če namerava razviti športnike na profesionalni ravni. Temelji za spretnosti in tehniko se postavijo zgodaj, običajno med 13. in 18. letom starosti. Trda vadba v tej fazi ni potrebna, saj lahko poškoduje telo razvijajočega se športnika. Z osredotočanjem na zagotavljanje osnovnih veščin, trener zagotovi, da bo imel športnik telo, uglašeno za uspešnost, ki jo začne s težkimi treningi.
V zgodnjih letih treninga sedmerobojci običajno delajo tudi na hitrosti in koordinaciji, trenirajo s teki na šprinterski razdalji in delajo na tem, da so zelo mobilni na igrišču. Ko je osnova postavljena in ima športnikovo telo čas, da dozori, začne trener z težjim nivojem dela za izboljšanje vzdržljivosti. V trening so vključeni daljši teki, športnik pa z utežmi in drugimi pripomočki deluje na vrhunskem nivoju.
Z nežnim in postopnim treniranjem športnika se trenerji izognejo pojavu platoja, ki se pogosto zgodi, ko so športniki prezgodaj razviti. Čeprav lahko športnik sprva napreduje skokovito, lahko neuspeh pri postavitvi temeljev za koordinacijo in spretnosti povzroči resne poškodbe. Odgovorno treniranje za tekmovanje v sedmeroboju tudi zagotavlja, da bo imela športnica skozi vse življenje močno telo in kasneje v življenju ne bo trpela zaradi bolečih stanj, povezanih s pretežkim treningom.