Sanjska terapija je metoda pridobivanja pomena iz podob in elementov iz sanj, da bi dobili vpogled v pacientovo psihologijo. Najbolj znano, ki ga je kot psihoanalizno orodje uporabil Sigmund Freud v poznem 19. stoletju in ki ga je opisal v svoji knjigi Razlaga sanj leta 1900, je sanjska terapija zavzela vidno mesto v javnem razumevanju psihiatrije in terapevtskega procesa skozi 20. stoletje. Do konca stoletja je večina glavnih psihologov dvomila o veljavnosti te terapije, čeprav se je še naprej uporabljala, zlasti pri zdravljenju ponavljajočih se sanj in nočnih mor. Gibanje alternativne medicine je sprejelo sanjsko terapijo kot metodo zdravljenja, kar je v devetdesetih in 1990-ih letih prejšnjega stoletja privedlo do njenega ponovnega vzpona priljubljenosti.
V svojem bistvu sanjska terapija vključuje snemanje in analizo sanj. Pacientu se bo na začetku morda težko spomniti sanj, vendar bi jih z nekaj pogojenosti moral ohraniti dovolj dolgo, da jih lahko zapiše v dnevnik. Uporabite lahko tudi glasovne posnetke, nekateri terapevti pa priporočajo, da narišete prizor iz sanj. Pomembno je, da sanje posnamete takoj po prebujanju. Tudi če so zabeleženi v prvih minutah budnosti, bodo ti vpisi v dnevnik pogosto razdrobljeni vtisi in ne popolni, natančni zapisi, in tega dejstva si je treba zapomniti med postopkom analize.
Nešteto knjig navaja skupne elemente sanj skupaj s standardnimi interpretacijami, čeprav mnogi dvomijo o vrednosti teh razlag. Večina strokovnjakov namesto tega predlaga, da najboljše interpretacije prihajajo neposredno od pacienta, po potrebi s pomočjo terapevta. Informacije, pridobljene s takšnimi interpretacijami, naj bi pacientu omogočile boljše razumevanje njegovih lastnih težav in predlagale način reševanja morebitnih težav.
Razlaga sanj je praksa, ki sega vsaj v stare Grke in Egipčane ter v starodavne šamanistične prakse, ki so jih uporabljali za zdravljenje in prerokbe. V 19. in 20. stoletju je psihoanaliza dala svetu boljše razumevanje delovanja uma, vodila dela Freuda in Carla Junga, sanjska terapija je postala instrument znanosti. Raziskave poznejšega 20. stoletja so znanstvenikom omogočile boljše razumevanje človeškega uma, vendar so mnoge spodbudile, da so ponovno premislili o vrednosti terapije sanj. Leta 2009 pa so raziskovalci na Univerzi v Frankfurtu odkrili povezavo med lucidnim sanjanjem – stanjem, v katerem sanjač ve, da sanja – in psihozo, zaradi česar so ponovno razmislili o terapiji sanj kot o koristnem zdravljenju psiholoških stanj, kot je psihoza, depersonalizacija in psevdokonvulzije.