Runner’s high je zaželeno čustveno stanje, ki ga dosežemo med tekom ali tekom. V bistvu je tekačica visoka vadba, ki se doseže, ko telesna aktivnost sproži sproščanje endorfinov v krvni obtok. Posledica tega je, da tekač doživi občutek evforije, ki lahko traja večji del teka.
Dobri občutki, ki so znani kot tekačev vzpon, niso strogo omejeni na tekače. Vsak posameznik, ki se ukvarja s športno dejavnostjo, ki je neprekinjena, lahko občuti ta naval dobrega počutja, saj tok endorfinov povzroča to visoko raven zadovoljstva. Teniški igralci so dober primer športnikov, ki so nenehno v gibanju, z malo ali nič počitka med igro. Kolesarji lahko doživijo tudi evforijo, ki je opredeljena kot tekaški vzpon.
Ta pojav je eden od razlogov, da zdravstveni delavci bolnikom, ki se soočajo z depresijo ali anksioznostjo, pogosto priporočajo redno in neprekinjeno vadbo. Sprostitev endorfinov v krvni obtok pomaga ustvariti občutek dobrega počutja, ki ponuja začasen oddih od kemičnih neravnovesij, ki so pogosto povezana z obema stanji. V primeru anksioznosti lahko izkušnja tekačevega stresa dejansko pomaga preobčutljivim živcem zagotoviti počitek, kar lahko pomaga pri procesu zdravljenja. Hkrati pa je običajno pomembno vzdrževati razumno raven aktivnosti, saj lahko preveč ali preveč naporne oblike vadbe dejansko poslabšajo tesnobo.
Naravni dvig, ki ga zagotavlja tekač, je tako prijeten, da je privedel do stanja, ki je znano kot odvisnost od vadbe. To pomeni, da posameznik stremi k doseganju tega naravnega vrha in izključuje druge vidike življenja. Tako kot vse odvisnosti lahko tudi to povzroči neravnovesje v življenjskem slogu, ki posameznika učinkovito loči od ljubljenih in drugih dejavnosti. Iz tega razloga se na splošno priporoča, da aktivni ljudje uživajo v dobrih občutkih, povezanih s tekaškim napokom, hkrati pa ne dovolijo, da bi vadba postala prevladujoči poudarek dneva.