Rolfing je tehnika izobraževanja telesa in gibanja, ki jo je razvila dr. Ida Rolf (1896-1979). Rolfing, znan tudi kot strukturna integracija, vključuje poravnavo telesa za izboljšanje drže in ravnotežja. Po zaključku serije Rolfing 10 naj bi stranka doživela bolj integrirano in usklajeno telo, ki bo vodilo do zmanjšanja bolečine, boljše drže in več zavedanja. To tehniko karoserije izvajajo po vsem svetu certificirani Rolfers, ki obiskujejo dvoletni program na Rolf Institute of Structural Integration.
Po nauku dr. Rolfa se globoka fascija in mišice telesa pogosto vežejo skupaj, kar ustvarja območje napetosti ali bolečine. To izvleče telo iz poravnave, kar pomeni, da ne deluje skupaj kot usklajena celota, da bi se podprla. Rolfing vključuje nežen, a globok dotik, ki sega v telo, da sprosti vezane mišice in fascije, tako da jih je mogoče ponovno poravnati. Poleg sproščanja fizične napetosti lahko Rolfing sprosti tudi čustveno napetost. Rolfers in stranke sodelujejo skozi proces, da bi vzpostavili visoko raven udobja in varnosti.
Serija Rolfing 10 je temeljni temelj Rolfinga. Nekateri Rolferji imajo krajšo serijo osmih sej, drugi pa jo razširijo na 12 in vsi se strinjajo, da bodo stranke imele koristi že od ene seje Rolfinga. Vsaka seja traja približno eno uro in 15 minut in poteka enkrat na teden. Rolfing 10 je zasnovan tako, da integrira telo za vse življenje in pusti trajen vpliv na stranko. V tandemu z gibalno vzgojo se bo stranka naučila negovati telo, kar bo zagotovilo dobro počutje v življenju.
Serija Rolfing 10 je razdeljena na tri module: prvi del serije se imenuje “serija rokavov”, saj se osredotoča na površinske plasti vezivnega tkiva, ki postavlja telo za preostanek serije. Naslednje seje se osredotočajo na jedro telesa, delo v globljih delih telesa, da se sprostijo in osvobodijo vezane mišice. Zadnje seje se osredotočajo na integracijo, ponovno sestavljanje telesa, tako da bo stranka začutila spremembo v svojem počutju in gibanju.
Čeprav vsi Rolfers trenirajo na istem inštitutu, vsak razvije edinstven slog. Stranke se spodbuja, da preizkusijo več Rolfers, da najdejo popoln stil. V vseh primerih Rolfing ne bi smel biti boleč, čeprav lahko pride do trenutkov intenzivnega fizičnega ali čustvenega sproščanja. Bolečina ni uporabna za delo telesa, zato je zelo pomembno, da klient komunicira s terapevtom, da bo seansa udobna in produktivna.