Rižev proteinski napitek je narejen iz rjavega riža, ki je predelan za ločevanje ogljikovih hidratov in beljakovin. To zagotavlja vegansko alternativo drugim vrstam beljakovinskih napitkov, ki so običajno narejeni iz sirotkinih beljakovin, ki vsebujejo mlečne izdelke. Riževe beljakovinske napitke običajno uživajo tisti, ki želijo shujšati ali izboljšati moč ali atletsko zmogljivost.
Številni posamezniki, ki se močno ukvarjajo s fitnesom, pijejo beljakovinske napitke, ki se običajno štejejo za varen in zdrav nadomestek obroka ali prigrizek, če se uporabljajo s hranili bogate, nizkokalorične sestavine. Riževe beljakovine imajo enake koristi kot drugi beljakovinski dodatki: bogate so z aminokislinami in zagotavljajo gradnike, ki jih telo potrebuje za spodbujanje rasti mišične mase. Rižev proteinski napitek je lahko zdrav način za hujšanje ter povečanje energije in puste mišične mase brez uporabe živalskih proizvodov.
Riževe beljakovine so narejene iz postopka, v katerem veganski encimi ločijo ogljikove hidrate od beljakovin. Na voljo je v obliki prahu, ki ga lahko zmešate z drugimi zdravimi živili v smutiju ali šejku. Za pripravo shake je potrebna mokra komponenta; sojino, riževo ali mandljevo mleko lahko doda še več beljakovin brez dodajanja mlečnih izdelkov. Led se lahko uporabi tudi za tiste, ki imajo raje konsistenco, ki jo daje shakeu. Za zdrave kalorije, ki vključujejo vitamine in minerale, ki zagotavljajo energijo, lahko dodate različne kombinacije zelenjave, sadja in oreščkov.
Čeprav se količina riževega beljakovinskega napitka, ki ga potrebujete za obrok, razlikuje od osebe do osebe, so ravni kalorij in beljakovin na splošno pomembnejše od števila zaužitih unč ali gramov. Število kalorij pa bo odvisno tudi od dnevnega vnosa kalorij vsake osebe. Beljakovine so potrebne za normalno delovanje telesa, da obnovijo glikogen v mišicah po intenzivni vadbi, in pomagajo, da se človek dlje časa počuti bolj sit. Mnogi strokovnjaki za prehrano menijo, da oseba potrebuje 75 gramov beljakovin na funt telesne teže ali povprečno 45 do 60 gramov na dan. Pusto meso, sojini izdelki in fižol so drugi dobri viri beljakovin, vendar je uživanje dovolj teh živil težko, zlasti za vegane.
Riževi proteinski napitki so lahko varen način za zagotavljanje potreb po beljakovinah za vegane, če jih zaužijemo kot del zdrave, s hranili bogate prehrane in v povezavi z zmerno vadbo. Posamezniki bodo morda želeli vprašati zdravnika ali nutricionista, ali je rižev proteinski napitek njihova najboljša možnost za nadomestke obrokov in rast mišic.