Refleksologija je alternativna terapevtska tehnika, ki predvideva, da lahko pritisk na različne dele stopal ali rok vpliva na spremembe v preostalem telesu. Zemljevid refleksologije je diagram rok ali stopal, ki ponazarja, katere točke pritiska na okončinah so povezane s katerimi deli telesa. Običajno so roke in noge razdeljene na barvno označene dele, od katerih je vsak označen z ustreznim delom telesa. Zemljevid refleksoterapije je lahko na plakatu, tako da se lahko terapevt zlahka sklicuje nanj, medtem ko pritiska na pacienta, ali pa je vtisnjen na nogavico ali rokavico.
Glavno načelo refleksologije je, da imajo roke in noge tlačne točke, ki so povezane s preostalim delom telesa. Te točke se nahajajo na sprednji in zadnji strani roke ter na zgornjem in spodnjem delu stopala. Zdravniki refleksoterapije trdijo, da lahko s strateškim pritiskom na te točke pomagajo doseči širok nabor zdravstvenih ciljev, kot je izguba teže ali prenehanje bolečine. Medicinska znanost je ugotovila, da uporaba pritiska na roke ali noge sproži možgane, da pošljejo signale preostalemu telesu, ki povzročijo sprostitev delov telesa, vendar druge medicinske uporabe tehnike zahtevajo nadaljnje raziskave.
Izvajalec tehnike običajno uporablja tabelo, imenovano zemljevid refleksologije, da si pomaga pri ciljanju na določene točke pritiska. Zemljevid refleksologije je običajno diagram stopal, čeprav obstajajo tudi zemljevidi rok. Karte so pogosto barvno označene, tako da lahko terapevt hitreje locira pomembne točke pritiska. Vsak del telesa je običajno predstavljen z drugačno barvo. Na primer, srce je običajno predstavljeno z rdečo barvo, želodec pa je na grafikonu pogosto svetlo zelen.
Po refleksološki karti sta desna noga in roka povezana z desno polovico telesa, leva noga in roka pa z levo polovico. Prsti ali prsti, ki se nahajajo na “vrhu” stopala in roke, so povezani z glavo in vratom ter organi, žleze in tkiva v njih. Običajno je na zemljevidu prikazano stopalo, ki je povezano z zgornjim delom hrbta in prsnega koša, pa tudi s srcem in pljuči. Notranji del stopala je povezan s hrbtenico, zunanji del pa je običajno povezan z rokami in rameni.