Pyri je oblika vadbe z uporabo tehnik, ki so bile izposojene iz antične Grčije. Združuje plesne gibe z vajami z uporabo kovinskih ali lesenih meč. Pogosto se domneva, da so gibi podobni gibom drugih borilnih veščin, pa tudi tistim, ki jih najdemo v jogi, pilatesu in Tai Chiju. Na splošno se udeleženci naučijo osnovnih gibov, nato pa jih lahko razširijo in ustvarijo lastne rutine. Sčasoma napredujejo v študiju piri, tako da lahko sledijo koreografskim rutinam proti drugim udeležencem.
Dom Gallo velja za ustvarjalca pirija. Spoznal je starodavni vojni ples, pyricchios, in se odločil, da ga spremeni v obliko vadbe. Pyricchios je bila v stari Grčiji plesna rutina, ki je kot plesne korake uporabljala borbene gibe. Udeleženci so bili običajno oblečeni v polni vojni oklep, vključno z ročnimi meči. Pogosto so udarili bobni, da bi udeležence pridobili v pravo bojevniško miselnost. Pyri uporablja pyricchios kot osnovo za sodobno vadbo celega telesa.
Ljudje, ki vadijo piri, uporabljajo vse dele svojega telesa. Pogosto teža meča ljudem omogoča, da povečajo moč zgornjega dela telesa. Ko se uporabljajo plesni gibi, udeleženci uporabljajo svoje trebušne mišice, mišice nog, mišice bokov in celo zadnjične mišice. Prejmejo aerobno vadbo, ki je koristna za hujšanje, in anaerobno vadbo, ki je koristna za izgradnjo mišičnega tonusa.
Ko ljudje začnejo študirati piri, jih naučijo več osnovnih gibov. Te gibe lahko uporabljajo v skladu z navodili svojega inštruktorja. Ko pokažejo, da so sposobni te gibe dobro izvesti, jim je dovoljeno ustvariti lastne rutine. Svoje poteze lahko postavijo v poljubnem vrstnem redu, kot vrsto samoizražanja. Običajno se gibi izvajajo v skladu z utripom glasbe, na nekaterih točkah počasneje, na drugih pa hitreje.
Sčasoma bo učenec pyri prešel s solo rutine na rutino, ki jo koreografira inštruktor. Na tej točki se en praktik običajno postavi nasproti drugega enakovrednega. V nekaterih primerih bosta obema osebama dovoljeno sodelovati pri koreografiji rutine. Ko bo študent sposoben z lahkoto delati z drugo osebo, se bo morda lahko učil za inštruktorja pirija. Šele po opravljenem in opravljenem pisnem izpitu in preizkusu spretnosti se lahko oseba dovoli, da te oblike vadbe poučuje druge.