Pšenična vrečka je vroč ali hladen paket za večkratno uporabo, namenjen zdravljenju bolečih mišic in sklepov. Kot že ime pove, je pšenična vreča zaprta platnena vreča, napolnjena s pšenico. V mikrovalovni pečici pšenica v notranjosti zadrži toploto dovolj dolgo, da olajša povsod po telesu, kjer uporabnik položi vrečko. Enako velja za mraz, potem ko je pšenična vrečka nekaj časa preživela v zamrzovalniku. Z ustrezno nego lahko pšenična vrečka zagotavlja dolgoletno učinkovito uporabo.
Toplotna vreča je primerna za različne mišične in sklepne bolezni, kot so poškodbe mišic ali tetiv. Redne bolečine v sklepih in boleče mišice so drugi razlogi, zakaj bi oseba uporabljala pšenično vrečko. Na primer, topla toplotna vrečka poveča pretok krvi na prizadetem območju in tako lajša bolečino. Hladna vrečka omrtviči bolečino z upočasnitvijo pretoka krvi. Uporabnik mora poskusiti oba načina, da vidi, katera metoda deluje najbolje.
Poleg paliativne oskrbe je še en način uporabe pšenične vrečke, da jo nanesete na prej boleča ali poškodovana območja pred vadbo ali drugo telesno dejavnostjo. Uporaba toplote ali mraza naj zmanjša kasnejšo bolečino ali bolečino. Skupaj z zdravili proti bolečinam, ki so na voljo brez recepta, lahko pšenična vrečka postane dragoceno orodje pri zdravljenju manjših bolečin. Če pa bolečina vztraja ali se sčasoma poslabša, je priporočljivo obiskati zdravnika, saj lahko obstaja osnovno stanje.
Številne pšenične vrečke imajo dolgo in ozko obliko, ki uporabniku omogočajo, da jo ovije okoli prizadetega območja, kot je noga, ali pa jo položi na vrh hrbta. Drugi so majhni, ročni modeli, ki uporabniku omogočajo koncentriranje toplote ali mraza na enem mestu. Tisti, ki so zasnovani za spodnji del hrbta, spominjajo na blazino.
Ker bo pšenična vrečka pogosto prišla v neposreden stik s kožo, bo nabrala odmrle kožne celice, znoj in olje. Čiščenje vrečke je preprost postopek. Z vlažno gobo je najboljša metoda, ki bo poskrbela, da bo torba ostala v dobrem stanju.