Kaj je pršilo za smrčanje?

Sprej za smrčanje je eden izmed mnogih izdelkov na trgu, ki trdi, da lahko ustavi smrčanje. Obstaja veliko znamk pršila za smrčanje in lahko vsebujejo stvari, kot so glicerin, mentol ali olje poprove mete, majhno količino alkohola in vode. Ti izdelki trdijo, da pomagajo zmanjšati smrčanje, ker mažejo uvulo, grlo in tonzile ter pomagajo tudi pri krčenju tkiv teh območij, kar lahko zmanjša vibracije.

Tako privlačen kot se sliši smrčanje pršilo, večina testov, opravljenih na teh izdelkih, kaže, da nimajo veliko koristi. Obstaja možnost, da lahko dodatek stvari, kot sta poprova meta ali mentol, nekoliko zmanjša zamašen nos, kar pa lahko pomaga zmanjšati smrčanje. Žal pršilo za smrčanje ni čudežno zdravilo, na katerega upa večina ljudi, in malo je dokazov, da mazanje grla odpravi večino vrst smrčanja.

Po drugi strani, če se zdi, da izdelek deluje, obstaja nekaj vrst, ki lahko škodujejo, čeprav večina vrst ni za uporabo pri otrocih. Nekateri ljudje najdejo več olajšanja pri izdelkih, ki jih izdelujejo ista podjetja, ki proizvajajo pršila za smrčanje. Na primer, če je zamašen nos glavni vzrok za smrčanje, lahko nosni trakovi zmanjšajo to težavo.

Drugi smrčijo iz različnih razlogov in sprej za smrčanje jim ne bo pomagal. Ljudje s prekomerno telesno težo redno smrčijo, verjetno smrčijo tudi kadilci, nekateri ljudje pa trpijo za zelo resnimi boleznimi, kot je apneja v spanju. Na splošno, če je smrčanje glasno in kronično, lahko kaže na druga stanja, ki si zaslužijo zdravljenje. To še posebej velja, če ga spremljajo obdobja, ko oseba za nekaj sekund preneha dihati (apneja). To stanje je lahko resnično tveganje za ljudi, kar ima za posledico čezmerno zaspanost podnevi in ​​zmanjšano količino kisika v krvi ponoči.

Namesto pršila za smrčanje bi morali tisti z apnejo v spanju obiskati zdravnika, ki bo morda priporočil študijo spanja, da bi ugotovil vzroke za smrčanje. Večina ljudi z blagim smrčanjem morda nima tega stanja in bodo morda želeli poskusiti stvari, kot so trakovi za nos ali celo pršilo, da bi videli, ali bo pomagalo. Druge alternative lahko vključujejo, da speči partnerji uporabljajo ušesne čepke, da jim ni treba poslušati nočnega smrčanja, ali poskrbijo, da spijo na boku, kar je običajno povezano z manj smrčanja.