Kaj je pronacija v tenisu?

Pronacija v tenisu se nanaša na posebno vrsto tehnike serviranja. Način gibanja telesa in roke je zelo pomemben za teniški servis. Zlasti zasučno gibanje roke – ali pronacija – je potrebno za dosego močnega servisa, pronacija v tenisu pa se uporablja za več vrtenja žoge. To gibanje je zelo naravno za roko in se običajno uporablja s posebnimi prijemi teniškega loparja.

Izraz “pronacija” opisuje rotacijo zapestja in roke ali podlakti na lastni osi. Ko se podlaket premika in zvija, se kosti rok obračajo druga čez drugo. Bolj osnovna razlaga tega gibanja je zvijanje, ki se pojavi, ko so ramena pri miru, vendar se podlaket premakne iz položaja z dlanjo navzgor v položaj z dlanjo navzdol.

Gibanje roke pri pronaciji pri tenisu je pravzaprav zelo naravno, saj se roka med servisnim zamahom sama obrne navznoter. Dejanska pronacija se pojavi na vrhu teniškega zamaha, ko igralec udari žogo in spusti roko navzdol. Da bi ta zasuk učinkovito dosegli, je potreben ustrezen oprijem teniškega loparja.

Najpogostejši prijemi, ki se uporabljajo za dodajanje pronacije teniškemu zamahu, so znani kot kontinentalni in vzhodni backhand. Od obeh je kontinentalni oprijem najpogostejši in ga pogosto opisujejo tako, da drži ročaj teniškega loparja kot sekiro pri sekanju drv. Vzhodni oprijem za roko je oprijem, ki ima spodnji člen kazalca in peto roke, ki drži prvi rob teniškega loparja. Ta oprijem velja za odličnega za nadzor in dodajanje vrtenja.

Glavni razlog za uporabo pronacije pri teniških servisih je doseganje vrtenja. Kot pri mnogih drugih športih, hitreje se žoga vrti, hitreje se premika. Ko ni uporabljena pronacija, se teniška žogica udari naravnost, kar imenujemo servis za palačinke, kar mnogi začetniki uporabljajo pri prvem učenju tenisa. Vrtenje se doseže tik preden lopar pride v stik z žogico; pronacija poravna strune v pravo smer, ki je potrebna za udarec žoge.

Če bi loparju omogočili prosto vrtenje po pronaciji v tenisu, bi se vrtel zelo hitro, podobno kot drsalec, ki se vrti na ledu. Za dosego te moči je potrebna velika sila, profesionalci pa lahko zelo hitro pronirajo roko. Hitrost in moč se preneseta na žogico, ko pride v stik z loparjem.