Pronacija stopala je stanje, pri katerem se stopalo in gleženj vrtita navznoter, medtem ko oseba hodi ali teče. Če količina pronacije ni pretirana ali omejena, potem pronacija preprečuje poškodbe in zagotavlja učinkovit slog teka. Prekomerna pronacija, znana kot prekomerna pronacija, je pogosta težava, ki zmanjšuje učinkovitost in povečuje možnost poškodb. Podpronacija ali supinacija je manj pogosta, vendar vključuje pomanjkanje rotacije navznoter. Pronacijo stopala lahko zmanjšate ali spodbudite z nošenjem primerne obutve.
Ko stopalo udari ob tla, je njegova naloga in naloga gležnja zagotoviti stabilnost in hkrati absorbirati čim večji del udarca. Namesto pristajanja naravnost, kar ne bi bilo učinkovito pri blažitvi udarcev, se gleženj in stopalo nekoliko zasukata navznoter. To je znano kot pronacija stopala in je normalen in bistven del človeške hoje. Ocenjuje se, da se pri zdravih stopalih gleženj in stopalo zavijeta navznoter za okoli 15 odstotkov, kar je dovolj, da absorbira udarec in ga učinkovito porazdeli.
Pronacija stopala pa lahko povzroči tudi težave, če je pretirana. Ko stopalo pristane, zlasti med močnimi aktivnostmi, kot je tek, pretirana rotacija navznoter povzroči veliko obremenitev sklepov. Sčasoma se mehko tkivo začne trajno raztezati in sklep deluje drugače kot običajno. Posledica tega je neučinkovit način teka, bolečine in možne poškodbe v nogi in kolku. Prekomerna pronacija je pogosto povezana s sploščenim stopalnim lokom, čeprav se ti dve bolezni ne pojavljata vedno skupaj.
Podpronacija, pri kateri ne pride do naravne rotacije stopala in gležnja navznoter, je manj pogosta, vendar lahko še vedno povzroči težave. To je znano tudi kot supinacija in je pogosto povezano z visokim stopalnim lokom. Pomanjkanje pronacije stopala pomeni, da telo ne more učinkovito absorbirati udarca. To, tako kot prekomerna pronacija, lahko povzroči bolečino in poškodbe drugje vzdolž telesne kinetične verige.
Pronacija je pomemben del človeške hoje, zato je treba premajhno in prekomerno pronacijo pogosto popraviti, če povzročata bolečino. Popravek je lahko tako preprost kot odpravljanje druge težave v telesu, vendar pronacije običajno ni mogoče enostavno odpraviti neposredno. Namesto tega je mogoče količino pronacije stopala nadzorovati s pravilno obutvijo. Učinke podpronacije, na primer, je mogoče pogosto odpraviti z blažilnim čevljem, ki pomaga absorbirati udarce. Prekomerna pronacija je običajno zahtevala čevlje za nadzor gibanja ali stabilnost, ki preprečujejo pretirano rotacijo navznoter in zmanjšujejo tveganje za poškodbe.