Za zdravljenje telesnih težav pri ljudeh so predpisane različne vrste telesnih gibov. Ena vrsta terapevtske vadbe je znana kot pristno gibanje. Avtentično gibanje je ekspresivna terapija, ki pacientom omogoča uporabo proste asociacije v svojih gibih.
Pristno gibalno terapijo, znano tudi kot ekspresivno improvizacijsko gibanje, je v petdesetih letih prejšnjega stoletja ustvarila psihoterapevtka in plesalka Mary Starks Whitehouse. Med zasnovo se je imenovalo “gibanje v globino”. Whitehouse je koncept ustvarila z uporabo plesa pri zdravljenju svojih psihiatričnih bolnikov.
Podobno nekaterim vzhodnjaškim filozofijam ideja o pristnem gibanju temelji na idejah, ki jih je populariziral Carl Jung. Whitehouse, podpisnik jungovskih teorij, je v svoje delo vnesel svoja načela aktivne domišljije. Ta načela vključujejo uporabo sanj, domišljije in fantazije za raziskovanje uma; opazimo jih v spontanih svobodnih asociacijah in ustvarjalnih izraznih gibih, ki jih spodbuja pristna gibalna terapija.
Mnogi praktiki pravijo gibanje preprosto kot AM. Med AM sejo bolniki začnejo z zaprtimi očmi in sproščenimi telesi. Namesto da bi se odzvali na zunanje napotke ali zvoke, bolnike spodbujamo, da sledijo notranjemu dražljaju, ki izvira iz povezanosti uma in telesa. Čakajo na znake iz njihovih teles, da se začnejo impulzivno premikati v svobodni obliki izražanja, brez kakršnih koli navodil ali korakov, ki bi jim sledili. To je lahko v obliki gracioznega plesa, hitrih sunkov, gest z rokami ali katerega koli drugega dejanja.
Ta samostojna, manipulativna terapija ni omejena na gibanje. Med vsako sejo se izražajo tudi zvoki. Udeleženci lahko med premikanjem telesa kličejo, vpijejo ali spuščajo kakršne koli nesmiselne zvoke. Ker pacienti niso omejeni ali poučeni s svojimi gibi, se njihovi koraki in klici štejejo za verodostojne.
Bolnike spodbujamo, naj med terapijo ne razmišljajo ali analizirajo sebe. Proces sploh ni mišljen kot intelektualni, ampak čisto intuitiven in preprost. Udeleženci se morajo vzdržati kakršnega koli zavestnega odločanja med vadbo. Vendar bi morali biti pozorni na občutke in na to, kaj njihova čutila doživljajo, da bi se bolj zavedali samega sebe.
Priča je zadolžena za opazovanje bolnikovega gibanja. To je za sledenje premikov s pacientom, brez presoje ali analize. Sodelujoča priča mora biti pasivna in ne sme biti fizično vpletena v AM udeleženca. To je znano kot odnos med premikalcem in pričo in se lahko izvaja v parih in tudi v večjih skupinah. Premikalec in priča lahko tudi zamenjata vlogi, odvisno od svojih individualnih terapevtskih potreb.