Mnogi ljudje upravljajo svoj vnos kalorij s pomočjo zapletenega postopka beleženja izbire hrane in navzkrižnega ujemanja z enakovrednim številom kalorij v knjigi. Prenosni števec kalorij je elektronska, ročna naprava z interno bazo podatkov o tisočih živilih, na stotine blagovnih znamk in njihovo kalorično vrednost. Ko uporabnik v napravo vnese določeno hrano ali blagovno znamko, se na majhnem zaslonu prikaže vrednost kalorij. Majhna velikost prenosnega števca kalorij omogoča enostavno namestitev v žep ali torbico.
Prenosni števec kalorij ni omejen le na merjenje kalorij. Za nekoga, ki se zaveda spremljanja prehrane in vadbe, ta elektronska naprava ponuja številne druge uporabne funkcije. Z vnosom ustreznih informacij v realnem času postane prenosni števec kalorij dnevnik prehrane in vadbe, ki uporabniku omogoča dnevno preverjanje skupnih vrednosti kot del rednega programa spremljanja.
Druga funkcija, ki je na voljo na prenosnem števcu kalorij, je analiza energije, ki jo uporabnik porabi na kateri koli dan. Če uporabnik vnese vse izbire hrane, vključno s pogosto pozabljenimi izdelki, kot so omake, začimbe in sokovi, ter količino opravljene vadbe, prenosni števec kalorij izračuna porabljeno neto energijo in prikaže število porabljenih kalorij. Uporabnik lahko nato prilagodi vnos hrane in vadbe za naslednje dni, da uravnoteži svojo prehrano in program vadbe.
Prav tako lahko uporabniki dodajo priljubljene recepte v bazo podatkov, da dopolnijo informacije o hranilni vrednosti, ki so že na voljo. Prenosni števec kalorij analizira sestavine v teh receptih in shrani izračune v pomnilnik. Baza podatkov je zmožna shraniti do dvanajst mesecev informacij.
Nekateri modeli so na voljo z vrati USB in možnostjo povezave z osebnim računalnikom. Prednost teh modelov je, da je mogoče informacije prenesti s prenosnega števca kalorij in jih uporabiti za spremljanje napredka pri doseganju ciljev glede telesne pripravljenosti in hujšanja. Za ogled ali tiskanje so na voljo tudi različna poročila in grafikoni. Cenovni modeli so na voljo tudi brez povezave USB in računalnika.
Ta naprava je zelo vsestranska, kar olajša spremljanje porabe energije. Ni vam treba nositi knjig za štetje kalorij ali peresa in papirja, da bi spremljali vnos hrane, ali iskati statistiko za merjenje števila kalorij, porabljenih z določeno vrsto vadbe. Prenosni števec kalorij zagotavlja objektivno metodo spremljanja informacij, ki jih uporabnik potrebuje, da bi dosegel največjo korist od programa prehrane in vadbe.