Kaj je prečna ravnina?

Prečna ravnina je ravnina gibanja, ki se uporablja v anatomiji za opis gibanja okoli navpične osi. V človeškem telesu je ta os najpogosteje hrbtenica, prečna ravnina pa je mesto, kjer potekajo gibi okoli hrbtenice. Primer takega gibanja je rotacija trupa ali zvijanje pasu iz strani v stran. Drug primer, vendar na drugi navpični osi, je muha prsnega koša, vodoravna abdukcija in addukcija, pri kateri se obe roki držita naprej v višini ramen, vodoravno premakneta navzven na obe strani in nato spet skupaj.

Ena od treh ravnin, skozi katere se premika telo, je prečna ravnina običajno prikazana kot vodoravna ravnina, ki razpolovi telo na vrhu bokov, tako da je telo razdeljeno na zgornjo in nižjo ali zgornjo in spodnjo polovico. Druge ravnine gibanja vključujejo sagitalno ravnino in frontalno ravnino. Gibanje v sagitalni ravnini, ki loči telo na levo in desno polovico, se pojavlja od spredaj nazaj; primeri so hoja ali izvajanje biceps curls. V čelni ravnini se gibanje dogaja pravokotno na sagitalno ravnino, tako da se dogaja od strani do strani. Čelna ravnina ločuje telo na sprednjo in zadnjo polovico, primeri gibanja v čelni ravnini pa so stranski dvigi ramen in stranski izpadi.

Glede na sagitalno in frontalno ravnino je gibanje v prečni ravnini pogosto bolj zapleteno in se včasih pojavi v kombinaciji s sagitalno in/ali čelno ravnino. Ker se vse gibanje v prečni ravnini dogaja okoli navpične osi, običajno vključuje rotacijo. Najpreprostejši od teh gibov je vrtenje trupa, pri katerem telo miruje, trebušne in hrbtne mišice pa se uporabljajo za obračanje trupa v pasu. Drug primer je rotacija noge v kolčnem sklepu: ko noga visi navpično pod telesom in se vrti navznoter in navzven v kolku, se to gibanje odvija v prečni ravnini.

Bolj zapleten primer gibanja v prečni ravnini bi bil skok pod kotom 45 stopinj med sekanjem medicinske žogice čez sprednje koleno. Če izstopite pod kotom 45 stopinj, namesto naravnost naprej ali vstran, pomeni, da se gibanje dogaja tako v čelni kot v sagitalni ravnini, ko telo potuje skozi prostor. Krožno gibanje rok in vrtenje trupa, da se žogica preseka mimo sprednjega kolena, je dejanje, ki se dogaja v prečni ravnini, tudi ko se telo premika skozi druge ravnine.