Power lifting je tekmovalni šport, ki vključuje dvigovanje velikih količin uteži v treh različnih dejavnostih. Šport vključuje počep, stisk na klopi in mrtvo dviganje. Za razliko od olimpijskega dviganja uteži se power lifting osredotoča predvsem na količino teže, ki jo je mogoče neposredno dvigniti, z malo poudarka na natančnosti ali tehniki. Nastanek športa je mogoče zaslediti v začetku 20. stoletja, ko so ga primarno izvajali v New Yorku. Nova generacija dvigalcev, rojena iz prejšnjih razstav močnega manizma, se je osredotočila na dvigovanje največje možne teže in dokazala svojo moč v različnih položajih.
V počepu, enem od dogodkov, ki se nanašajo na power lifting, tekmovalci dvigujejo velike količine teže predvsem z zadnjičnimi mišicami in kvadricepsi. Varnost pri počepu je ključnega pomena, saj lahko pride do resnih poškodb hrbta z veliko težo, če ne pazimo na svojo tehniko. Mnogi verjamejo, da počep ne sme biti nižje od točke, na kateri stegna tvorijo ravno črto, vzporedno s tlemi, medtem ko nekateri trdijo, da se lahko stegna po potrebi spustijo nižje, če le kolena ne gredo veliko naprej od prsti na nogah.
Pri izvajanju počepa v okviru tekmovanja v dvigovanju se začne v pokončnem položaju s palico približno v položaju deltoidov. Palica se odstrani iz stojala, dvigalec pa počaka na sodnikov signal. Ko prejme signal, tekmovalec v močnem dvigovanju počepne, dokler boki niso tik pod nivojem kolen, nato se vrne v pokončen položaj brez odskakanja in vrne palico na stojalo.
Stisk s klopi je drugi dogodek, ki se izvaja med tekmovanjem v dvigovanju in se osredotoča na tricepse in deltoide. Za razliko od vadbene klopi imajo pri močnem dvigu prsne mišice manjšo vlogo pri pritiskanju s klopi. Pri izvajanju stiskanja s klopi v okviru tekmovanja v power liftingu morajo stopala ves čas ostati ravna na tleh, glava, ramena in zadnjica pa morajo ostati na klopi. Razmik med rokami se razlikuje glede na telo, ki nadzoruje, vendar je običajno okoli 80 cm (31.5 palca). Ko je palica na mestu in dvigalec začne dvigati, se palica ne sme ponovno spustiti, sicer bo tekmovalec diskvalificiran.
Mrtvo dviganje je zadnji dogodek, ki se izvaja med tekmovanjem in deluje na ogromen nabor mišic, predvsem zadnjice, kvadricepse in stegenske mišice ter celoten predel hrbta. Med delom tekmovanja z mrtvim dvigom se palica, obremenjena z utežmi, položi na tla. Dvigalec nato počepne, da se trdno oprime palice, in se dviguje, dokler ni celotno telo naravnost. Palico nato držimo, dokler ne dobi signala za vrnitev na tla, nato pa jo dvigalec skrbno nadzorovano vrne na tla.
V večini tekmovalnih prizorišč power liftinga ima dvigalec tri poskuse na vsakem koraku tekmovanja, pri čemer se za najboljšo šteje najvišja teža teh treh. Najboljše uteži vsakega od treh dvigov se nato seštejejo in seštevek se uporabi za določitev zmagovalca.
Nekatere organizacije za dvigovanje moči dovoljujejo uporabo strojev za pomoč pri dvigovanju, druge pa ne. To je povzročilo velike razlike v rekordih za večino dvignjenih uteži. Na primer, rekord za stiskanje s klopi s pomočjo stroja na tekmovanju je 1005 lb (456 kg), medtem ko je rekord za največji stisk s klopi brez pomoči 714 lb (324 kg). Mnogi trdijo, da uporaba naprav spodkopava celovitost dviganja moči kot športa z utežmi, drugi pa ugotavljajo, da je zmanjšanje resnih telesnih poškodb vredno kompromisa.