Poporodna anksioznost opisuje strah, živčnost in zaskrbljenost, ki jih mnoge ženske občutijo po rojstvu otroka. Poporodna anksioznost je lahko posledica fizičnih sprememb v telesu ženske po porodu. Nekatere ženske skrbi, ali in kdaj bodo izgubile poporodni trebuh ali kakšen bo občutek ob seksu po porodu. Preproste, zdrave navade, kot sta poporodna prehrana in načrt vadbe, lahko mnogim ženskam pomagajo premagati svojo tesnobo na naraven način. Huda poporodna anksioznost je lahko znak poporodne depresije in lahko zahteva zdravniško pomoč.
Žensko telo gre po porodu skozi številne hormonske spremembe, ki lahko fizično povzročijo poporodno tesnobo. Hiter padec ravni estrogena in progesterona lahko povzroči vidne spremembe, kot sta izpadanje las po porodu in suha koža. Te hormonske spremembe lahko vplivajo tudi na čustva ženske in povzročijo nihanje razpoloženja, težave s spanjem ali tesnobo. Poporodna vročina, ki jo povzroča mastitis ali okužbe sečil, lahko novopečenim materam povzroči tudi stres in nelagodje.
Nekatere ženske se počutijo zelo zaskrbljene, da se nikoli ne bodo vrnile na normalno poporodno težo. Običajno traja do šest mesecev, da matere izgubijo težo otroka. Nove matere bi morale jesti veliko sadja in zelenjave ter piti veliko vode, zlasti med dojenjem. Izogibanje kofeinu in alkoholu je dobro tako za podobo telesa kot za raven energije, ki je potrebna za skrb za novorojenčka. Vsakodnevni kratek sprehod z otrokom lahko pomaga novim mamicam, da se vrnejo v formo, hkrati pa naravno zmanjšajo raven stresa.
Drug pogost strah je seks po porodu, saj se žensko telo običajno počuti spremenjeno. Poporodno vezivo, ki je kot velikanski asov povoj, ki je ovit okoli sredine, lahko pomaga organom, da se hitro vrnejo v prvotni položaj. Tudi lahke poporodne vaje, kot sta joga in keglove vaje, lahko pomagajo okrepiti telo znotraj in zunaj. Priprava zmenkov omogoča novim staršem, da uživajo v času odraslih, in lahko pomaga materam zmanjšati poporodno tesnobo zaradi seksa.
Določena stopnja poporodne tesnobe je normalna glede na vse spremembe v življenju ženske, ko se rodi nov otrok. Anksioznost zaradi invalidnosti, ki ne izgine po nekaj tednih ali ki novopečeni materi preprečuje spanje ali skrb za svojega otroka, je lahko opozorilni znak poporodne depresije. Če ženska meni, da je njena tesnoba neobvladljiva, se mora obrniti na svojega zdravnika za nadaljnjo podporo pri poporodni depresiji. Svetovanje in zdravila proti anksioznosti bodo morda potrebna za obvladovanje hude poporodne anksioznosti.