Preizkus pogovora je preprosta metoda za ugotavljanje, ali oseba vadi dovolj, preveč trdo ali ravno na pravi ravni, z določitvijo stopnje, do katere lahko oseba komunicira med vadbo. Ta metoda je bila v uporabi že nekaj časa, vendar nadaljnje testiranje na njej kaže, da obstaja resnična znanstvena podpora za njeno uporabo. V številnih raziskovalnih poskusih, ki ocenjujejo govorni test, se izkaže, da so standardi za merjenje vadbene zmogljivosti skoraj identični tistim standardom, ki se uporabljajo za merjenje govorne sposobnosti.
Obstajajo različni načini izvajanja pogovornega testa in ti so lahko odvisni od tega, ali je oseba sama ali vadi z nekom drugim. V bistvu vsakdo, ki je sposoben nadaljevati pogovor z nekom drugim ali, če je sam, recitirati majhno pesem ali kaj podobnega Obljubi zvestobe, verjetno ne dela na najvišji ravni. Neprekinjeno govorjenje kaže, da je srčni utrip nižji, srčno-žilne potrebe pa niso dovolj velike.
Nasprotno pa oseba, ki zna povedati nekaj besed, vendar ne more nadaljevati celotnega pogovora ali recitirati nekaj vrstic pesmi, verjetno dela z največjo zmogljivostjo. To je cilj večine ljudi, ki izvajajo pogovorni test. Želijo biti nekoliko zadihani, sposobni malo govoriti, vendar ne morejo brez truda povedati veliko besed, nanizanih skupaj.
Preizkus pogovora se lahko uporablja tudi za merjenje, kdaj ljudje preveč vadijo. Če je skoraj nemogoče govoriti in če je človek tako zadihan, da ne more izgovoriti besede, je čas, da upočasni. To bi lahko pomenilo nadaljevanje dejavnosti, vendar počasneje, tako da dihanje ni pretežko in je možno nekaj pogovora.
Čeprav je to testiranje dober ukrep za ljudi z odlično telesno pripravljenostjo, morda ni idealen test za tiste, ki morajo izvajati počasnejšo vadbo. Če je osebi naročeno, naj telovadi precej pod maksimalnim srčnim utripom, bo morda moral ostati v območju pogovora, namesto da bi napredoval v obseg aktivnosti, ki komaj govori. O tem se je dobro pogovoriti z zdravnikom, zlasti če ima oseba težave s srcem ali dihanjem.
Za tiste, ki so v dobri formi, je test pogovora bližnjica. To je veliko lažje kot merjenje srčnega utripa in ugotavljanje, ali je dosežena najvišja učinkovitost pri vadbi. Glede na to, da se zdi, da je raven govorjenja tesno povezana z ravnjo učinkovitosti vadbe, je tak test lahko koristna alternativa.