Vadbeni pas se običajno uporablja za vadbene rutine in bodybuilding in je lahko v eni od treh običajnih oblik. Standardni pas za dvigovalce uteži je vadbeni pas, sestavljen iz ozkega traku okoli trebuha in širšega predela, ki enakomerno podpira spodnji del hrbta. Zasnovan je tako, da prepreči poškodbe hrbta med dvigovanjem težkih bremen. Druga pogosta vrsta vadbenega pasu je pas z utežmi, ki simulira dodatno telesno maščobo okoli trebuha in poveča učinkovitost različnih režimov vadbe. Tretja pogosta vrsta vadbenega pasu je pas za stimulacijo trebuha. Ta pas vibrira, da stimulira skupine trebušnih mišic, z idejo, da bo pomagal pri izgubi teže z malo dejanskega napora uporabnika.
Koncept vadbenega pasu obstaja že dolgo časa, vendar je učinkovitost vadbenega pasu predmet razprave. Pasovi za dvigovanje uteži in powerlifter so najstarejša oblika pasu za vadbo in so preizkušena oblika varnostne opreme. Ta vadbeni pas, ki je običajno na voljo v številnih telovadnicah, je tradicionalno narejen iz usnja zaradi močnih podpornih lastnosti za ledveni del spodnjega dela hrbta. Obstajajo tudi številne različice najlonskega pasu, kot je potopni pas za posebne vaje za roke in noge. Čeprav so vadbeni pasovi za dvigovalce uteži uporabni, so priporočljivi le za nekoga, ki ima težave s hrbtom ali tiste, ki se ukvarjajo z resnimi programi vadbe z utežmi.
Uteženi pasovi so bolj splošnejša oblika vadbenega pasu. Odvisno od zasnove lahko te pasove nosite pod oblačili med vsakodnevnimi aktivnostmi, da povečate hitrost izgorevanja kalorij in hujšanje. Različice obteženih pasov vključujejo pasove za boke za povečanje upora pri plavanju in pasove za potapljanje, ki dodajo odpornost pri telovadnih vajah, kot so vleki in dvigi nog.
Učinkovitost trebušnih vibracijskih pasov je sporna, kljub temu pa komercialno obstaja več različnih blagovnih znamk. Vsi delujejo po istem principu elektronskega vibriranja trebušnih mišic, da bi jih okrepili. Spodbujajo trebušne mišice in to lahko okrepi mišično skupino ob daljši uporabi. Vendar ne vplivajo na odstranjevanje trebušne maščobe in lahko povzročijo razočaranje pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Ker so vadbeni pasovi na voljo v različnih oblikah in služijo številnim različnim namenom, je najbolje, da se posvetujete s trenerjem telesne pripravljenosti, preden se odločite, kateri je najbolj primeren za dano situacijo.