Človeški pas je opredeljen kot najmanjši del trebuha med prsnim košem in boki. Pas človeškega telesa ni pomemben le kot fizična meritev oblike, temveč kot pokazatelj povečanega tveganja za srčni infarkt, možgansko kap in druge bolezni. Izkazalo se je, da je telesna maščoba okoli pasu veliko slabša za zdravje kot maščoba na drugih delih telesa, zato je pravilno merjenje telesnega pasu eden poceni, a učinkovit način za merjenje možnih tveganj za srčne in druge zdravstvene težave.
Raziskave so pokazale, da je telo v obliki jabolka z maščobo, skoncentrirano okoli sredine, lahko veliko bolj nevarno kot telo v obliki hruške, pri čemer maščoba prevladuje na dnu. Določene so osnovne smernice za največjo zdravo velikost pasu. Tisti, ki imajo pas nad priporočenimi mejami, bi morali razmisliti o hujšanju z izboljšanjem prehrane, povečanjem telesne aktivnosti in zmanjšanjem čustvenega stresa.
Obseg pasu je mogoče enostavno izmeriti s prilagodljivim merilnim trakom, vendar je treba meritev opraviti pravilno. Vsa oblačila je treba odstraniti s pasu. Trak je treba oviti okoli telesa na približni ravni popka.
Da bi zagotovili pravilno merjenje, mora oseba, ki meri, čutiti ob straneh pasu za zgornji rob kolčnih kosti. To je treba narediti tako, da povlečete strani rok in kazalca navzgor ob straneh kolčnih kosti, da poiščete zgornje kolčne kosti, v medicinskem smislu znane kot iliakalni grebeni. Spodnji del merilnega traku naj poteka vzdolž vrha kolkov, ko kroži okoli pasu. Nekateri ljudje naredijo napako, če merijo s sprednje strani kolčnih kosti, ki so nižje in dajejo nepravilno meritev. Meritev je treba opraviti tako, da je trak vzporeden s tlemi, razpleten in oseba normalno diha.
Na splošno bi morale imeti ženske obseg pasu 35 palcev (88 cm) ali manj, medtem ko bi si moški morali prizadevati za pas 40 palcev (102 cm) ali manj. Alternativno pravilo nakazuje, da naj obseg pasu meri polovico ali manj višine. Izkazalo se je, da je preprosta meritev obsega pasu boljši napovedovalec težav s srcem kot druga priljubljena meritev, indeks telesne mase, ki težo deli na višino.
Velik pas lahko pomeni velika zdravstvena tveganja. Ena dolgoletna študija medicinskih sester je pokazala, da so bile pri tistih z velikostjo pasu nad 35 palcev (88 cm) dvakrat večje tveganje za smrt zaradi možganske kapi kot pri tistih s pasom pod 27 palcev (69 cm). Druge možne težave, povezane s preveliko velikostjo pasu, vključujejo srčni napad, visok krvni tlak in sladkorno bolezen tipa II.
Tistim s telesom v obliki jabolka ni treba obupati. Obseg pasu je mogoče zmanjšati s kombinacijo povečane vadbe, boljših prehranjevalnih navad in zmanjšanja stresa. Da bi se izognili srčnim in drugim zdravstvenim težavam, je treba pozornost nameniti tudi izogibanju tveganim oblikam vedenja, kot je kajenje cigaret.