Kaj je obvladovanje stresa pri kritičnih dogodkih?

Obvladovanje stresa pri kritičnih dogodkih (CISM) se nanaša na skupino dejavnosti za lajšanje stresa, ki so takoj ponujene skupinam in posameznikom v času krize. CISM je namenjen preprečevanju razvoja posttravmatske stresne motnje in drugih anksioznih motenj pri tistih, ki jih je kriza neposredno prizadela. Intervencija CISM je koristna tudi pri pomoči kriznim delavcem in prostovoljcem pri soočanju s stresnimi dejavniki, ki spremljajo njihova delovna mesta. Tehnike obvladovanja stresa pri kritičnih dogodkih so uporabne pri pripravi na krizo pred časom, pa tudi med večjim incidentom in po njem. Te tehnike se včasih poučujejo v okoljih klinične psihologije, pa tudi v samostojnih modulih usposabljanja.

Tisti, ki bodo najverjetneje usposobljeni za obvladovanje stresa pri kritičnih dogodkih, so policijske in gasilske reševalne ekipe ter strokovnjaki za duševno zdravje, najeti za delo z žrtvami nesreč. Na mnogih področjih je osebje za ukrepanje v sili pooblaščeno, da se nauči metod obvladovanja stresa pri kritičnih dogodkih. Po začetnem usposabljanju se ponujajo tečaji nadaljevalnega izobraževanja kot način za zagotovitev, da so posamezniki dobro seznanjeni z najnovejšimi metodami uporabe svojih veščin v skupnosti.

Obvladovanje stresa pri kritičnih dogodkih se ne osredotoča le na pomoč posameznikom med katastrofo, terorističnim napadom ali drugim dogodkom, ki mu lahko spremeni življenje. Med usposabljanjem CISM se strokovnjaki naučijo tudi tehnik za pripravo na morebitni stres v prihodnosti. Takšno usposabljanje vključuje učenje, kako obvladovati stres in kako se čim bolj upreti njegovemu nastanku, ko se zgodijo obsežni dogodki.

Med krizo lahko člani ekipe CISM hitro organizirajo skupinska srečanja, mobilizirajo odzivne ekipe, učinkovito vodijo novinarske brifinge in delajo pri organizaciji potrebnih triažnih centrov. Strokovnjaki za obvladovanje stresa pri kritičnih dogodkih lahko zagotovijo edinstveno in takojšnjo psihološko podporo, saj lahko med krizo organizirajo in zagotovijo ključne storitve fizičnega in duševnega zdravja. To pomaga žrtvam in pričam, da se čim prej vrnejo v normalno življenje.

Po kriznem dogodku si strokovnjaki CISM še naprej prizadevajo za zmanjševanje stresnih učinkov z zagotavljanjem storitev individualnega, skupnega in skupinskega svetovanja ter napotitev. Po posredovanju strokovnjaka za obvladovanje kritičnega stresa ali skupine strokovnjakov lahko posamezniki še vedno doživijo stres, čeprav pogosto v manjši meri, kot bi jo doživeli brez posredovanja CISM. Terapija, zdravila proti stresu in druga orodja, ki bodo pomagala osebi pri soočanju s travmo, bodo verjetno še vedno potrebni, vendar kritično obvladovanje stresa zmanjša verjetnost in resnost prihodnje anksiozne motnje.