Obseg pasu je meritev okoli pasu, ki lahko pokaže, ali so ljudje ogroženi za nekatere bolezni, ki so pogosto povezane z debelostjo. To ni edini znak prevelike telesne maščobe, vendar je lahko lahka ocena, ali bi ljudje morali razmisliti o izgubi teže. Možni rezultati večjega obsega pasu, kot se šteje za zdravega, so številni in vključujejo zvišanje tveganja za razvoj bolezni srca, hipertenzije ali za sladkorno bolezen tipa II.
Za natančno merjenje obsega pasu bodo ljudje potrebovali prilagodljiv trak. Ljudje morajo meriti pri naravnem pasu, ki je običajno najožji del pasu, nekoliko nad popkom (popkom). Merilni trak ni naprava za zoženje in cilj merjenja ni stisniti merilnika traku v kožo, kolikor je mogoče, da bi dobili najnižji odčitek. Druga pogosta strategija je sesati dih in ga zadržati, kar ima za posledico manjše odčitavanje. Za večjo natančnost merite ohlapno in dihajte normalno.
Medicinski strokovnjaki običajno opredeljujejo nevaren obseg pasu kot 35 palcev (88.9 cm) ali več pri ženskah in 40 palcev (101.6 cm) ali več pri moških. Kot smo že omenili, so ti odčitki povezani z večjo incidenco bolezni srca, sladkorne bolezni tipa II in visokega krvnega tlaka, kar poveča tveganje za možgansko kap. Tudi ljudje, ki so nekoliko nižji od teh mer, se lahko štejejo za povečano tveganje, ker se zlahka dvignejo, zlasti ko minevajo leta in še posebej, če se navade, ki spodbujajo to stopnjo trebušne maščobe okoli pasu, ne spremenijo.
Ko zdravniki ali drugi analizirajo obseg pasu, ga pogosto primerjajo z indeksom telesne mase (ITM), da ugotovijo, kako je treba na obe stvari skupaj gledati z medicinskega vidika. Višji ITM, skupaj z obsegom pasu v nevarnem območju, se štejejo za posebej težka vprašanja, ki predstavljajo največjo možnost za razvoj življenjsko nevarnih bolezni. Ker je ITM mogoče izračunati s precej osnovnimi informacijami in je merjenje pasu enostavno, večini ljudi ne bo treba obiskati zdravnika, da bi ugotovil, ali jih njihova teža ogroža.
Če ljudje ugotovijo, da imajo nevarno merjenje obsega pasu, je pomembno, da poiščejo zdravniško ali prehransko pomoč. Iskanje načina za spremembo prehrane tako, da se meritev počasi, a zanesljivo zmanjšuje, je lahko odlična metoda za izboljšanje zdravja. Običajno zdravniki ali dietetiki priporočajo spremembe prehrane in vadbe. Poskus hitre izgube teže z modnimi dietami običajno ni idealen, ker mnogi ljudje na ta način hitro pridobijo težo, ki so jo izgubili. Cilj je s trajnostnimi spremembami vedenja postopoma zmanjšati obseg obsega pasu in s tem tveganje za določene bolezni.