Depresija je bolezen, ki prizadene veliko ljudi skozi vse življenje. Obstaja spekter depresije, ki sega od manjše depresije do velike depresije; vsak, ki se počuti samomorilnega, mora takoj poiskati pomoč. Čeprav je težko razvrstiti “najboljše” zdravilo za depresijo, ker je vsaka oseba in njihova izkušnja z depresijo drugačna, obstajajo številni načini zdravljenja, ki se pogosto preizkušajo.
Depresijo lahko povzročijo zdravila in različne druge bolezni, zato je dobro, da obiščete zdravnika, da najprej izključite morebitne druge vzroke. Če je človek sposoben zdraviti bolezen, ki bi lahko povzročila depresijo, je verjetno, da bo tudi depresija izginila. Sicer pa je dobro začeti s terapevtom.
Terapevt ali psiholog bo morda lahko pomagal ugotoviti vzroke depresije in predlagal zdravilo za depresijo. Obstajajo različne vrste pogovorne terapije, ki se uporabljajo za pomoč ljudem, ki so depresivni ali anksiozni, in terapevt lahko nekomu pomaga, da se nauči preusmeriti negativno vedenje ali miselne vzorce. Če terapevt meni, da je to potrebno, lahko pacienta napoti k psihiatru za drugo vrsto zdravila za depresijo.
Psihiater lahko predpiše zdravila za zdravljenje duševnih bolezni in lahko sodeluje s svetovalcem pri zdravljenju depresije s kombinacijo zdravil in terapije. Poleg zdravljenja, ki ga izvajajo usposobljeni strokovnjaki, je mogoče tudi sam poiskati zdravilo za depresijo. Eno odlično zdravilo za depresijo, ki ga pogosto priporočamo, je vadba.
Vadba sprošča endorfine, ki izboljšujejo razpoloženje, zato je, čeprav je morda težko začeti, odlična ideja, da za vadbo porabite vsaj 20 do 30 minut na dan. Tudi sprehod zunaj je lahko odlično zdravilo za depresijo, zlasti na sončen dan. To lahko izboljša razpoloženje in izboljša splošno zdravje ter pomaga pri hujšanju. Poleg vadbe lahko spremembe v prehrani pomagajo pri depresiji.
Nekateri ljudje ugotovijo, da so z zmanjšanjem uživanja sladkorja, kofeina ali ogljikovih hidratov manj nagnjeni k spremembam razpoloženja; dobro je prenehati tudi s pitjem alkohola. Drugi ugotavljajo, da je lahko pogovor s prijatelji ali družino zelo koristno zdravilo za depresijo. Pomembno je, da pri depresiji vedno poiščete pomoč, da preprečite njeno poslabšanje; veliko stvari je treba poskusiti, da se začneš počutiti bolje.