Kašelj ima veliko različnih vzrokov, kot so alergije, kajenje, bolezen ali suhost v okolju in vremenske spremembe. Produktivni kašelj, ki ga običajno povzroči gripa ali prehlad, se pojavi, ko izkašljate sluz in sluz. Suhi kašelj je pogosto posledica skoraj katerega koli drugega razloga in ga je zelo težko pozdraviti. Na srečo obstaja nekaj možnosti za lajšanje kašlja.
Prvi korak k lajšanju kašlja je, da ostanete hidrirani s pitjem veliko vode. To lahko pomaga pri zdravljenju bolezni in lajšanju suhega kašlja, pomembno pa je za zdravje celotnega telesa. Poleg pitne vode je lahko topel napitek, kot je čaj z medom, odličen način za zdravljenje kašlja in lajšanje vnetega grla. Med se pogosto priporoča kot zdravilo za lajšanje kašlja.
Para in vlažen zrak sta lahko odlična možnost za lajšanje suhega kašlja. Če stojite nad loncem z vročo vodo, ki se pari, lahko pomaga pri lajšanju kašlja; pazite pa, da se ne približate vreli vodi. Podoben učinek ima lahko tudi stanje pod vročo prho. Ponoči lahko nastavitev vlažilca zraka v bližini mesta, kjer spi, odlično olajša kašelj, saj lahko vlažilec pomaga odpraviti suh zrak, ki draži grlo.
Seveda so na voljo tudi zdravila brez recepta za lajšanje kašlja. Ti so lahko mišljeni kot zaviralci kašlja, kar je lahko v pomoč pri boljšem spanju ponoči. Drugi so ekspektoransi, ki so namenjeni povečanju produktivnega kašlja in zato spodbujajo, da se znebite prehlada ali gripe. Vedno natančno upoštevajte navodila na embalaži, saj lahko nekatera zdravila proti kašlju povzročijo zaspanost in jih ne smete jemati čez dan, razen če je v postelji. Če je kašelj posledica alergij, je lahko v pomoč tudi zdravilo proti alergiji.
Če kašelj spremlja zvišana telesna temperatura ali vztraja več kot nekaj tednov, je morda dobro, da pokličete zdravnika. On ali ona lahko priporoči antibiotike ali druga zdravila za katero koli osnovno bolezen, ki bi lahko povzročila kašelj. Seveda je opustitev kajenja zelo pomembna tako za lajšanje kašlja kot za splošno zdravje. Še enkrat, če kašelj traja nekaj časa tudi po prenehanju kajenja, je dobro obiskati zdravnika in izključiti morebitne resne zaplete.