Najboljše lajšanje bolečin je na koncu odvisno od vrste doživete bolečine, pa tudi od vzroka bolečine. Za mnoge ljudi so lahko zdravila za lajšanje bolečin brez recepta najboljša možnost za začasno zdravljenje bolečine. Drugim se lahko zdijo naravna zdravila, kot so vadba, počitek ali vroča kopel, učinkovite metode lajšanja bolečin. Za začetek ugotovite vzrok bolečine in če je nujen obisk zdravnika ali se bolečina lahko odpravi sama.
Če uporabljate zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta, ugotovite, ali je potrebno jemati peroralno zdravilo proti bolečinam ali bo lokalno zdravljenje delovalo. Lokalna zdravila proti bolečinam so lahko učinkovita proti bolečinam zaradi zobobola ali odrgnin kože, na primer. Ne glede na to, ali uporabljate peroralno ali lokalno lajšanje bolečin, natančno upoštevajte vsa navodila na embalaži.
Če so mišice boleče zaradi vadbe ali ponavljajočih se gibov, mnogi ljudje učinkovito lajšajo bolečine z namakanjem v topli kopeli ali vročim tušem. Poleg tega bo pogosto pomagala tudi uporaba grelne blazine na boleči mišici. Toplota iz kopeli, prhe ali grelne blazine učinkovito sprošča napete mišice brez uporabe zdravil. Ne pozabite, da se pred in po vadbi vsakič raztegnete, ogrejete in ohladite, da preprečite poškodbe in bolečine v mišicah. Mnogi ljudje menijo, da je joga učinkovit način za raztezanje bolečih mišic, povečanje moči za preprečevanje poškodb in zmanjšanje stresa, ki povzroča napetost.
Glavoboli so lahko tudi vztrajni in se jih je težko znebiti. Ker mnogi izvirajo iz napetosti in stresa, lahko pri glavobolu pomagate z nekaj preprostimi raztezanji, globokim vdihom ali kratkim odmorom in odhodom na sprehod. Zadrževanje hidracije s pitno vodo ali čajem brez kofeina lahko pomaga tudi pri glavobolih. Če je glavobol migrena, boste morda morali počivati v temni sobi, da boste olajšali občutljivost na svetlobo in lajšali bolečine.
Če je bolečina vztrajna ali izčrpavajoča in zdravila proti bolečinam brez recepta ali naravne metode ne pomagajo, lahko zdravnik priporoči druge načine zdravljenja. Ti lahko vključujejo zdravila proti bolečinam na recept, fizikalno terapijo ali celo operacijo. Če raziskujete te poti, ne pozabite postaviti kakršna koli vprašanja v zvezi z zdravljenjem in v celoti razumeti, kakšen bo pričakovani izid. Čeprav je mogoče bolečino zmanjšati s fizikalno terapijo ali operacijo, je odvisno od stanja, vendar je lahko vedno prisotna, odvisno od posebnega vzroka.