Tečaji mokša joge so po teoriji, namenu in praksi podobni številnim drugim vrstam joge. Kot pri drugih vrstah joge, mokša joga poudarja pomiritev uma z dokončanjem nizov poz, ki izzivajo, pomirjajo in krepijo telo. Ključni vidiki mokša joge, ki jo ločijo od drugih vrst, so, da vsi razredi sledijo enakemu splošnemu zaporedju elementov, pouk pa poteka v prostorih, ogretih na temperature nad normalno.
Večina vrst tečajev joge sledi določeni strukturi, ki zagotavlja kontinuiteto, medtem ko posameznim inštruktorjem omogoča, da nekoliko spremenijo nekatere elemente; moksha joga ni nič drugačna. Tečaj mokše se začne in konča s pozo mirovanja, imenovano savasana, v kateri udeleženci ležijo na hrbtu z dlanmi obrnjenimi navzgor. Običajno tečaji mokše združujejo ta segment sprostitve z drugo značilnostjo vadbe, kjer inštruktor določi in namero ali cilj za razred.
Najbolj možna variacija med tečaji mokša joge, ki jih poučujejo različni inštruktorji, bo verjetno prišla v naslednjih dveh fazah, ki sestavljata jedro poziranja. Vsak razred mokše bo vključeval serijo stoječih položajev, namenjenih povečanju srčnega utripa, izboljšanju ravnotežja in krepitvi mišične moči spodnjega dela telesa. Pouk nato napreduje v delovni segment na tleh, ki se osredotoča na zgornji del telesa in moč trebuha ter držo in poravnavo hrbtenice. Poze in zaporedja, ki se uporabljajo v teh segmentih, se lahko razlikujejo glede na inštruktorja, vendar vsi obravnavajo ista vodilna načela.
Podobno kot pri mnogih drugih vrstah joge so dihanje, nadzor dihanja in meditacija pomembni elementi mokša joge. Poze savasana na začetku in na koncu vsakega tečaja služijo kot opomnik udeležencem, da morajo biti v tem trenutku sproščeni in osredotočeni. Mirno ležanje v savasani tudi dviguje zavedanje o tem, kako je dihati globoko, enakomerno in počasi, in pomaga udeležencem, da se spomnijo nadzora svojega dihanja skozi celotno seanso.
Končno, najbolj določujoči element mokša joge je verjetno toplota. To vrsto joge izvajamo v prostoru, ki je ogrevan na temperature nad normalno. Ogrevanje prostorov je namenjeno spodbujanju razstrupljanja telesa z znojem in tudi pomaga ohranjati tople in ohlapne mišice med poziranjem. Beseda »mokša« je sanskrtski izraz za »osvoboditev«, zato je toplota v kombinaciji z nadzorovanim dihanjem in zavedanjem telesa zasnovana tako, da sprosti in osvobodi um.