Mobilizacija mehkih tkiv se nanaša na katero koli obliko zdravljenja ali terapije, ki poskuša z ročno manipulacijo zmanjšati napetost in zmanjšati težave z bolečino v telesu. Roke izvajajo različne količine pritiska z različnimi vzorci udarcev neposredno na mehka tkiva. To lahko poveča obseg gibanja ali gibanja in moč, tako da mišicam omogoči, da dosežejo svojo celotno dolžino.
Mehko tkivo v telesu vključuje mišice, kite, ligamente in njihovo zaščitno prevleko, imenovano fascija. Fascia je podobna mreži, ki pokriva vse notranje strukture telesa in povezuje mišična vlakna skupaj, da jim omogoči skupno delovanje pri ustvarjanju gibanja. Ko je katero od teh območij tesno, lahko gibanje postane omejeno in boleče. Z mobilizacijo mehkih tkiv na prizadeta območja se napetost sprosti.
Ključ do učinkovite mobilizacije mehkih tkiv je splošno znanje o tem, kako so zgrajene mišice. Ker mobilizacija mehkih tkiv zahteva določeno količino pritiska, je treba paziti, da se izognete kostnim ali občutljivim predelom. Na primer, pri masaži nog se je treba izogibati predelu okoli kolena. Zaradi neposredne bližine živcev in krvnih žil je treba pri delu neposredno za kolenom opaziti tudi znižanje tlaka.
Ročna tehnika, znana kot mobilizacija mehkih tkiv, je kombinacija neposrednega pritiska na mišične vozle in drsečih masažnih potez vzdolž dolžine mišice, da se spodbudi splošno sprostitev. Kadar je prizadeta gibljivost sklepov ali področja telesa, ki povezujejo kosti, se lahko neposreden pritisk z raztezanjem mišice s premikanjem sklepa skozi njegov obseg gibanja izvaja sočasno.
Ročne tehnike, ki izvajajo pritisk, kot je mobilizacija mehkih tkiv, lahko povzročijo povečano občutljivost ali bolečino na tem območju. Lahko povzroči tudi nekaj pordelosti kože ali modric. Pred poskusom mobilizacije mehkih tkiv je potrebno posvetovanje s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, kot je zdravnik, fizioterapevt ali masažni terapevt, da se zmanjša tveganje za neželene učinke.
Zategnjenost mišic zaradi poškodbe ali stresa se lahko dobro odzove na mobilizacijo mehkih tkiv. Vendar so, tako kot pri vseh ročnih tehnikah, rezultati začasni, vendar kumulativni. To pomeni, da se težave z zategnjenostjo lahko vrnejo, vendar je z nadaljnjim zdravljenjem in celovitim protokolom zdravljenja mogoče odpraviti omejeno gibanje, mišično napetost in bolečino. Če načrtujete nekaj sej s fizioterapevtom ali masažnim terapevtom, se lahko naučite ročnih tehnik, ki se lahko uporabljajo doma za boj proti poslabšanju simptomov in pomagajo pri spodbujanju popolnega gibanja brez bolečin.