Kaj je miza za pilates?

Pilates miza je posebna vrsta pilates opreme, ki posamezniku pomaga narediti več s to umetnostjo telesne pripravljenosti. Pilates, relativno nedavni izum za navdušence nad fizično kondicijo, pomaga posameznikom trenirati svoja telesa brez velikih uteži ali druge tradicionalne fitnes opreme, ki jo najdemo v povprečni telovadnici. Pilates deluje po posebnih načelih naravne odpornosti, vključno z držanimi telesnimi položaji, ki predstavljajo prirojen izziv za mišične skupine.

Učinki pilatesa morda niso tako vidni kot pri dvigovanju uteži ali drugih tradicionalnih vajah, vendar lahko trenerji res veliko izvlečejo iz pilates rutine. Napreden obseg gibanja, boljša agilnost, napete mišice, izguba teže in drugo lahko spremljajo strogi režim pilatesa. Nekatere vrste pilates vaj zahtevajo različne pripomočke in opremo za pilates, ki jih je treba upoštevati v stroških izvajanja tovrstne vadbe.

Najosnovnejše vrste pilatesa sploh ne zahtevajo veliko opreme. Nekatera dela pilatesa se lahko izvajajo brez kakršne koli naprave. Druge pilates rutine vključujejo majhna orodja, kot je pilates čarobni prstan ali krog, elastično orodje, ki zagotavlja odpornost proti delom telesa. Druge oblike naprednega pilatesa vključujejo veliko opremo za pilates, kot je miza za pilates.

Pilates miza je na splošno kos opreme, ki uporabnikom pomaga izvajati več različnih vaj za pilates z različnimi deli, ki so v interakciji s telesom. Običajno ima miza za pilates ravno dno, ki se uporablja podobno kot podloga za fitnes. Nad to vodoravno površino različni nastavki pomagajo telesu, da drži poze ali dela na različne načine. Vzmetni deli bi lahko omogočili večjo odpornost. Palice in okvirji pomagajo uporabnikom, da svoje telo postavijo v posebne položaje, ki bodo izzivali njihovo jedro ali druge mišice.

Namizni stroji za pilates se zelo razlikujejo po dizajnu. Nekateri so leseni, z navpičnimi okvirji. Drugi imajo odprto kovinsko strukturo. Ena pogosta vrsta mize za pilates se imenuje Pilates Cadillac. Pilates Cadillac se imenuje tudi “trapezna miza” in vključuje posebne strukturne elemente, ki pomagajo telesu, da visi z okvirja.

Tisti, ki se ukvarjajo s pilatesom, lahko uporabljajo katero koli mizo za pilates za nekatere napredne poze ali dejavnosti. Ti kosi so lahko dragi in jih je težko premikati, zato bo uporabnik na splošno nekoliko izkušen s pilatesom, preden se odloči za takšno pridobitev. Za prave ljubitelje pilatesa lahko ti deli opreme omogočijo več vrst treningov v priljubljenem slogu pilatesa.