Mišična pripravljenost je splošen izraz, ki opisuje splošno zdravje, moč in vzdržljivost mišic. Mišična kondicija je povezana z drugimi pogoji telesne pripravljenosti, kot je mišična moč, ki opisuje količino upora, ki se mu lahko uprejo mišice, in mišična vzdržljivost, ki je količina mišičnega dela, ki ga lahko opravimo skozi čas. Ljudje si prizadevajo izboljšati svoje mišice, da dosežejo številne cilje; skupni cilji vključujejo izboljšanje videza, izboljšanje splošnega zdravja in zmanjšanje stresa. Da bi dosegli te cilje, ljudje pogosto izvajajo strog režim treninga z utežmi. Da bi dosegli te ambicije, morajo ljudje pogosto telovaditi več ur na teden.
Obstaja veliko možnih koristi za izboljšanje mišične kondicije. Mišice posameznika postajajo močnejše in večje, saj postopoma postanejo sposobne dlje časa dvigovati težja bremena. Različne beljakovine in druge snovi, ki sodelujejo pri mišičnem delu, se proizvajajo v večjih količinah, kar izboljšuje mišično moč in vzdržljivost. Živčni sistem lahko postane učinkovitejši, kar omogoča možganom, da jasneje in učinkoviteje pošiljajo navodila mišicam ter odstranijo živčne zavore v mišični kondiciji. Morda so celo močne psihološke koristi; režim mišične kondicije pogosto pusti posameznika manj obremenjenega in bolj osredotočenega.
Mišična pripravljenost obsega številne dejavnike mišične zmogljivosti, ki se nanašajo na moč, vzdržljivost in splošno zdravje. Mišična moč se meri na dva glavna načina: dinamična moč je merilo največje teže, ki jo je mogoče enkrat dvigniti, medtem ko je statična moč merilo največje sile, ki jo lahko uporabimo na negibljivem predmetu, kot je stena. Mišična vzdržljivost se meri z večkratnimi ponovitvami dvigovanja z utežmi, ki so pod največjo zmogljivostjo. Izometrična vzdržljivost je preprosto merilo, kako dolgo lahko oseba zadrži določeno količino teže brez gibanja ali ponovitev. Mišična moč in vzdržljivost se izboljšata, ko se mišična vlakna okrepijo in nastanejo nove mišice ter ko postane oskrba mišic s kisikom in energijo učinkovitejša.
Načini izboljšanja mišične kondicije so tesno povezani z načini njenega merjenja. Za izboljšanje dinamične moči, na primer, je treba na splošno večkrat dvigovati uteži. Postopoma je treba povečati tudi težo, ki jo dviguje. Sčasoma se to okrepi in poveča število mišičnih vlaken, zaradi česar so mišice močnejše. Pomemben del razvoja mišične vzdržljivosti je tudi dvigovanje uteži. Pri izboljšanju vzdržljivosti pa je pomembna uporaba lažjih uteži, ki jih je mogoče dvigniti z več ponovitvami.