Mentha piperita, bolj znana kot poprova meta, je hibrid mete in vodne mete, ki se uporablja kot kulinarična aroma in tradicionalno zeliščno zdravilo. Rastlina je nastala v Angliji v poznih 1700-ih, verjetno zaradi naključne hibridizacije, in se od takrat goji. Poprova meta raste v zmernih območjih sveta, kjer so tla vlažna, običajno v bližini potokov in drenažnih jarkov.
Zelnata trajnica, Mentha piperita, doseže do 35 palcev (88.9 centimetra) v višino in daje temnozelene, dišeče liste, prekrite s finimi dlačicami. Poprova meta sredi do poznega poletja okoli svojih rahlo poraščenih stebel tvori tudi zavitke majhnih vijoličnih cvetov. Ker je hibrid, rastlina ne proizvaja semen, ampak se širi po svoji obsežni podzemni mreži korenik.
Listi rastline in eterično olje, pridobljeni s parno destilacijo, se uporabljajo v medicinske in kulinarične namene. Listi poprove mete vsebujejo od 1 do 3 odstotke eteričnega olja, okoli 50 odstotkov olja pa je sestavljeno iz mentola. Listi zelišč vsebujejo tudi flavonoide ali antioksidante, ki jih naravno najdemo v rastlinah, ki lahko ob zaužitju sprožijo naravne encime, ki se borijo proti boleznim. Natančna razmerja učinkovin se razlikujejo glede na rastišče in sorto, vendar vse rastline poprove mete v svojih listih vsebujejo koristne flavonoide in eterično olje.
Najpogostejša medicinska uporaba Mentha piperita je pomoč pri prebavi. Iz posušenih listov rastline običajno pripravimo čaj ali poparek za zdravljenje plinov, prebavnih motenj, menstrualnih krčev, driske, napenjanja, slabosti in gastroenteritisa. Olje poprove mete in flavonoidi, ki jih najdemo v listih, povečata proizvodnjo žolča, kar pomaga potrditi tradicionalno uporabo zelišč kot prebavne pomoči. Druge uporabe listov poprove mete vključujejo zdravljenje nespečnosti, glavobolov, živčnosti, jutranje slabosti, kolik, mišičnih krčev, revme, gibalne slabosti, vročine in prehlada.
Olje Mentha piperita se uporablja tudi v medicinske namene za različne namene. Ko jih dodamo v vročo vodo, se hlapi, bogati z mentolom, vdihnejo za lajšanje zastojev. Olje poprove mete včasih dodajajo pastilam proti kašlju za pomiritev grla med prehladom. Verjame se, da pri lokalni uporabi olje lajša bolečine v mišicah in sklepih ter pomirja suho, srbečo kožo.
Poprova meta je priljubljena kulinarična aroma, ki se običajno uporablja v sladoledu, sladkarijah, žvečilnih gumijih in celo pekovskih izdelkih. Mentha piperita, ki se uporablja v milih in šamponih, oddaja vonj po meti in koži zagotavlja hladilni občutek. V aromaterapiji velja, da olje poprove mete poživlja um, izboljšuje razpoloženje in lajša napetost ali tesnobo. Eterično olje rastline se uporablja tudi kot naravni pesticid v nekaterih komercialnih izdelkih.
Čaj poprove mete pripravimo tako, da 1 do 2 žlici (14.79 do 29.57 mililitrov) posušenih listov namočimo v 2/3 skodelice (157.73 mililitrov) vrele vode 5 do 10 minut. Za lajšanje prebavnih težav lahko vzamete tri odmerke na dan, dokler je potrebno. Eterično olje poprove mete se ne sme jemati interno, razen pod zdravniškim nadzorom, saj je snov lahko strupena, če se zaužije preveč. Nosečnice ne smejo uživati Mentha piperita v kakršni koli obliki, saj lahko spodbudi menstrualno krvavitev. Posamezniki, ki trpijo za hiatalno kilo, žolčnimi kamni ali zamašitvijo žolčevodov, se morajo izogibati tudi poprovi meti, saj lahko poslabša ta stanja.