Za tiste, ki se želijo sprostiti in razbremeniti stresa tako, da najdejo ravnovesje telesa, uma in duha, je lahko meditacijski spa umik dobra izbira. Ta potovanja, ki običajno trajajo od nekaj dni do tedna, običajno vključujejo potovanje v ciljno zdravilišče, ki omogoča, da se oddalji od običajnega vsakodnevnega življenja. Pogosto je glavni poudarek zdravilišča duhovno odkrivanje in meditacija z uporabo različnih tehnik, kot so osredotočeno dihanje, sproščujoča telesna dejavnost ali joga, z tečaji, ki obiskovalcem pomagajo pri učenju. Ponuja lahko tudi druge storitve za sprostitev, kot so masaže, nege obraza ali tretmaji telesa. Nekateri umiki so morda najbolj primerni za eno osebo, drugi pa za pare, prijatelje ali skupine.
Odhod na meditacijsko zdravilišče običajno pomeni potovanje na lokacijo, zasnovano za izkušnjo. Ker gre za umik, je ideja, da se oseba umakne od svoje običajne rutine in stresa. Za popolno uživanje ugodnosti je pomembno tudi, da si oseba za potovanje vzame vsaj nekaj dni; veliko zdravilišč ima dvo- ali tridnevni minimalni čas obiska.
Eden od glavnih ciljev meditacijskega zdravilišča je omogočiti, da se osredotočimo na duhovno zdravje, odkrivanje in rast. To je mogoče doseči na različne načine in nekatera zdravilišča se osredotočajo na določeno vrsto tehnike, medtem ko druga ponujajo napotke v mnogih. Morda bo poudarek na tihi meditaciji, uživanju v navdihujočem naravnem okolju ali praksah, kot so joga, kiparstvo in tai chi. Večina letovišč ponuja tečaje za poučevanje teh tehnik ali pa lahko vsakemu obiskovalcu zagotovi celo osebnega inštruktorja.
Poleg duhovnega poudarka številni meditacijski zdraviliški umiki ponujajo tudi fizične sprostitvene tretmaje. Pogosto so na voljo masaže, pilingi za telo ali nege obraza, ki prispevajo k splošnemu dobremu počutju. Te možnosti pa pogosto niso del celotnega paketa zdravilišča in lahko stanejo dodatno.
Število ljudi, ki se udeležijo meditacijskega zdravilišča, se lahko razlikuje glede na osebne želje in sam spa. Nekateri ljudje bi morda želeli iti sami na osebni čas, da se sprostijo, medtem ko bi drugi morda želeli iti s partnerjem ali skupino, da uživajo v družbi drug drugega, medtem ko pobegnejo. Nekatera zdravilišča lahko bolj natančno poskrbijo za posameznike, druga pa ponujajo skupinske pakete in cene ali pa sta na voljo oboje.