Medicinske žoge so žoge za fitnes različnih tež, običajno od 2 do 20 funtov (okoli 9 do 9.1 kilograma), ki se uporabljajo pri vadbi za moč in včasih pri fizikalni terapiji. Medicinska žogica je običajno približno velikosti skrinje, čeprav so na voljo v različnih velikostih. Nekatere medicinske žoge so izdelane z enim ali dvema ročajema, ki omogočata zaprt oprijem roke namesto odprtega, ki je potreben za vadbo z navadno medicinsko žogo. Te žoge z ročajem omogočajo nihanje, ki športniku nudi možnost izvajanja vaj, podobnih tistim, ki jih izvaja z kettlebell. Medicinska žoga z dvema ročajema je znana kot medicinska žoga z dvojnim oprijemom in omogoča uporabniku izvajanje vaj za vadbo moči z dvema rokama.
Za razliko od tradicionalnih uteži za vadbo moči, kot so uteži in uteži, žoge za medicino omogočajo vrsto vaj, vključno z metanjem in valjanjem. Medicinske žoge lahko mečete naprej in nazaj med dvema posameznikoma, da delujete na širok razpon mišic, tako s potisnim gibanjem meta kot stabilizacijskim gibanjem ulova. Metanje medicinske žoge deluje na mišice jedra, prsnega koša, nog in rok. Zaradi okrogle oblike žoge je uporabna za dodajanje odpornosti pri vajah na tleh, vključno s trebušnjaki in različicami sklece.
Medicinska žoga z dvojnim oprijemom poveča število vaj, ki jih je mogoče izvesti. Dvojni oprijem omogoča držanje žoge pred prsmi za povečanje odpornosti med trebušnjaki in držanje za vaje za skok in počep. Poleg tega se medicinska žoga z dvojnim oprijemom dobro obnese za stiskanje ramen nad glavo in vaje sekljanja, ki zahtevajo oprijem obeh rok.
Ročaji dodajajo komponento nihanja naboru vaj, ki jih lahko izvajamo z navadno medicinsko žogo. Ti ročaji, bodisi en ročaj ali dva ročaja medicinske žoge z dvojnim oprijemom, so bodisi trajno pritrjeni na žogo ali odstranljivi za bolj vsestransko žogo, ki lahko deluje tako kot navadna žogica kot žogica z ročajem. Zamah, ki je dovoljen z ročaji, še dodatno prispeva k že tako širokemu naboru mišic, na katere ciljajo vaje, ki temeljijo na fitnes žogi. Za pravilno nihanje žoge je potrebna stabilizacija mišic jedra, zato se medicinske žoge pogosto uporabljajo pri fizioterapevtski rehabilitaciji, ki zahteva stabilizacijo jedra.