Masaža globokih tkiv je stil masaže, ki je zasnovan tako, da prodre v vezivno tkivo telesa in ne le v površinske mišice. Ko masažni terapevt izvaja tovrstno zdravljenje, uporablja različne tehnike, da globoko prodre v mišice in fascije, jih sprosti in sprosti napetost. Številne stranke imajo intenzivnejšo izkušnjo z masažo globokih tkiv, vendar tudi menijo, da je bolj koristna, saj obravnava globoke bolečine v mišicah. Tako kot druge vrste masaže je tudi ta najbolj koristna, če jo izvajamo redno, tako da lahko terapevt in klient skupaj odpravita dolgotrajne težave, sprostita telo in preprečita poškodbe.
Večina masažnih terapevtov ima vsaj nekaj usposabljanja za globoko tkivo in se lahko poglobi med redno masažo, če je potrebno, a za resnično dobro, globoko masažo je odlična ideja, da se obrnete na masažnega terapevta, ki je specializiran za to vrsto. zdravljenja. Večina zdravilišč ima več masažnih terapevtov, ki lahko ponudijo osnovno masažo globokih tkiv, ki vključuje številne tehnike in sloge, prilagojene vašemu telesu za največji učinek. Poleg tega so številne posebne masažne šole, kot sta miofascialna sprostitev in Rolfing, specializirane masaže, nekatere stranke pa raje sodelujejo z masažnimi terapevti, ki so preučili te tehnike. Eksperimentirajte tako, da poskusite več masažnih terapevtov, da najdete tistega, ki je pravi za vas.
Ena od odločilnih razlik med globokim tkivom in običajno masažo je uporaba orodij. Standardna masaža običajno vključuje le roke in spodnje roke terapevta. Med masažo globokih tkiv pa bo terapevt uporabljal komolce in prste za globoko, prodorno delo v mišico. Poleg tega se lahko uporabijo tudi prodorna orodja, kot so keramični, stekleni ali leseni oporniki. Masaža globokih tkiv je tudi zelo počasna, masažni terapevt pa bo uporabljal dolge, tekoče gibe, da bi sprostil in izstopil iz mišice. Prehitro vstopanje lahko povzroči napenjanje mišic, kar ni želena reakcija. Mnogi masažni terapevti tudi nekaj minut vzdržujejo močan pritisk na problematičnih mestih, da dosežejo sprostitev mišic, preden se premaknejo na naslednji del telesa.
Ko gredo stranke na globoko tkivno masažo, se morajo s terapevtom pogovoriti o morebitnih odprtih vprašanjih, ki bi jih želeli, da bi masaža obravnavala. Večina terapevtov se z veseljem osredotoči na en del telesa za celotno masažo, da doseže trajne rezultate, ki jih bo stranka resnično občutila. Pomembna je tudi komunikacija z masažnim terapevtom o bolečini; masaža nikoli ne sme škoditi, in če je boleča, bo kontraproduktivna. Masaža je lahko intenzivna, a če stranka začne čutiti bolečino, mora to takoj sporočiti. Na koncu seje je treba zaužiti veliko vode, da pomaga telesu izražati toksine, ki se sproščajo med masažo.