Magnezijev losjon je losjon, ki je obogaten z magnezijevim oljem in vlažilnimi sredstvi. Magnezij je kovina, vendar je tudi bistven mineral, ki je naravno prisoten v telesu. Najdemo ga lahko v celicah in kožnem tkivu ter tudi v kosteh. Ko je raven magnezija v telesu nizka, lahko negativno vpliva na delovanje številnih organov. Uporaba magnezijevega losjona je eden od načinov za povečanje ravni magnezija.
Ta esencialni mineral lahko najdemo tudi v nekaterih živilih. Ribe, oreščki in soja vsebujejo velike količine magnezija, vendar mnogi ljudje ne dobijo priporočene količine. Če v telesu ni dovolj zalog magnezija, ima imunski sistem težave pri boju proti nekaterim boleznim, lahko pa se pojavijo tudi bolezni srca. Le tretjina magnezija, ki prihaja iz hrane, se absorbira v telo, zato je lahko koristno, če v vsakodnevno rutino vključimo vitaminske dodatke magnezija in magnezijev losjon. Lahko zmanjša možnost pomanjkanja magnezija.
Encimi igrajo pomembno vlogo v biokemičnih procesih v telesu. Magnezij je potreben za vzdrževanje teh procesov. Sladkorna bolezen, astma in bolezni srca in ožilja so le nekateri primeri bolezni, povezanih s pomanjkanjem magnezija. Številni znaki lahko kažejo na pomanjkanje magnezija že dolgo preden se te bolezni dejansko pojavijo. Bruhanje, slabost, mišična napetost in krči lahko kažejo na pomanjkanje magnezija. Pomanjkanje magnezija lahko povzroči celo napenjanje, ki ga spremljata tesnoba in napadi panike.
Običajno je edini način, da ugotovimo, ali obstaja pomanjkanje magnezija, zbiranje urina. Nato se testira za opazovanje ravni magnezija. Te ravni se lahko znižajo iz različnih razlogov.
Ženske, starejše od 45 let, lahko zmanjšajo simptome menopavze z uporabo magnezijevega losjona. Med menopavzo se lahko raven magnezija v telesu drastično zmanjša. Simptomi, ki vključujejo vročine, razdražljivost in povečanje telesne mase, lahko postanejo tudi hujši. Vtiranje magnezijevega losjona na noge, zadnjico ali roke lahko zmanjša resnost teh simptomov. Losjon se lahko tudi zlahka vpije v telo, zato lahko hitro deluje, da odpravi nelagodje.
Alkohol in nekatera zdravila na recept lahko delujejo proti absorpciji magnezijevega losjona. To velja tudi za kalcij. Kalcij deluje kot nasprotnik magnezija in lahko zmanjša njegove koristne učinke. Pri uporabi magnezijevega losjona ali dodatka je treba vedno upoštevati pravilen odmerek. Presežek lahko povzroči poškodbe jeter in lahko povzroči iste simptome, ki spremljajo pomanjkanje magnezija.