Lunina dieta je v bistvu 24-urna bistra tekoča dieta, ki je namenjena uporabi, ko Luna vstopi v novo fazo. Ta dieta se v veliki meri šteje za modno dieto. Kot pri vseh bistrih tekočih dietah in postih s sokovi, pa lahko, če jih pravilno upoštevate, vodi do izgube teže. Pomembno je omeniti, da tovrstna prehrana ni trajnostna in ne ponuja dovolj kalorij ali hranilnih snovi za vzdrževanje zdravega telesa. Preden začnete s katero koli dieto, se je pomembno posvetovati s svojim zdravnikom ali zaupanja vrednim zdravnikom.
Če želite slediti Lunini dieti, morate najprej ugotoviti, kdaj bo Luna spremenila fazo. Iskanje teh informacij je tako preprosto kot hitro iskanje po internetu. Lunino fazo izračunava tako koledar kot tudi položaj osebe na planetu Zemlja.
Ideja Lunine diete je, da rahel gravitacijski premik, ki ga povzroča nova faza Lune, omogoča telesu, da lažje sprosti odvečno tekočino, ki je bila shranjena. Obstajajo trdni znanstveni dokazi, da gravitacijska sila Lune vpliva na vodna telesa na planetu. Vendar ni trdnih dokazov, da je prehrana s čistimi tekočinami ali post s sokovi učinkovitejši, ko Luna preide v novo fazo.
Nova faza Lune se običajno izračuna do minute. Ravno ta trenutek bi morali začeti tisti, ki sledijo Lunini dieti. Od te minute in naslednjih štiriindvajsetih ur se morajo ljudje, ki se držijo diete, vzdržati uživanja hrane. Pijejo lahko toliko vode, sadnega soka, zelenjavnega soka in juhe, kolikor želijo. Vendar pa morajo biti sadni sokovi naravni sokovi brez dodanega sladkorja.
Mnogi ljudje menijo, da je Lunina dieta hitra dieta. Splošno soglasje o hitrih dietah je, da ne delujejo, od tod tudi ime. Čeprav je mogoče shujšati za nekaj kilogramov, če se držite čistih tekočin in sokov brez sladkorja, je večina izgubljene teže vode, ki se zlahka vrne. Poleg tega lahko tovrstna dieta povzroči močno lakoto, tako da se na koncu oseba, ki se drži diete, znajde, da nalaga kalorije in prepreči morebitno doseženo izgubo teže.